⑴ 趙奕歡幫助自己的助理減了47斤，她們是如何減肥的
很多90後的小夥伴對趙奕歡非常熟悉，趙奕歡大學畢業之後就主演了人生中第一部電影《青春期》，相信不少人對趙奕歡飾演的程小雨還有深刻的印象，後來還在《青春期3》中繼續擔任主演，飾演程小雨，憑借青春期系列電影，趙奕歡成功走紅，並獲得了「中國大學生微電影節」最佳女演員的稱號。
趙奕歡和助理是如何減肥的
早餐要吃飽，中餐7分飽，晚餐5分飽。人體一天的能量70%來源於早餐，早餐是必須吃飽的。晚上要睡覺，熱量消耗少，吃5分飽就夠了。有些人採用節食減肥，晚餐不吃，餓肚子，這是不健康的做法。下午3-4點如果餓的話就吃個蘋果或者火龍果，既能填肚子又能補充維生素。如果不餓的話就不要吃了。晚餐最好在7點前吃完，吃進去食物的在11點睡覺前就能消化掉了。
在食物的種類上，要選擇那些熱量低的食物。比如雞蛋、瘦肉、牛肉、魚、蔬菜等低熱量的。油炸的、甜的和脂肪含量高的就不要碰了。每天葷素搭配好，科學又營養。
⑵ 有哪些讓你心酸的電影片段
我依稀記得在看前任三的時候，感動的有點想落淚，我和男朋友的處境當時也非常的糟糕。看到女主角的樣子，好像看到了自己一樣，心裡就有點兒酸酸的。特別當女主輕輕的把門關上，離開的時候，心都要碎了。
⑶ 有鋼管舞片段的電影
罪惡之城，拚命戰羊
⑷ 《大自然在說話》觀後感
《大自然在說話》觀後感15篇
當品味完一部影視作品後，相信你會有不少感想吧，需要寫一篇觀後感好好地作記錄了。到底應如何寫觀後感呢？以下是我收集整理的《大自然在說話》觀後感，歡迎閱讀與收藏。
《大自然在說話》觀後感1
今天我和弟弟一起看了《大自然在說話》這部公益片，內心非常震撼，也有深深的反思。
這部片子一共分為七個部分，總長不過12多分鍾，但每一個部分都在強調「大自然不需要人類，但人類離不開大自然」這個主題，不管是海洋、土地，還是森林、花朵、水，大自然的一切，都不會因為沒有人類而有絲毫的影響，甚至也許會因為沒有人類的破壞，她們會變得更平靜、更美，而我們人類，覺得自己是食物鏈最高端的人類，如果失去了大自然的庇護和給予，真的還能繼續生存嗎？
最近看新聞，2020年，是令人深思的一年：美國乙型流感、澳洲大火、東非蝗災、西班牙風暴、加拿大暴雪、菲律賓火山噴發、全球多處地震、還有發生在我們身邊的新型冠狀性肺炎……人類用自己的貪得無厭對大自然肆意索取，無休止的伐木、對野生動物的大肆捕殺、對大氣和海洋的污染、土地資源的過度開發……終於，大自然母親發怒了，這是她給我們的警告和懲罰吧！
我們只有這一個地球，我們一直在獲取，但是，希望今年的這種種災難，能給貪婪的人類敲響警鍾，善待大自然，保護她，愛護她，敬畏她！畢竟，沒有健康的大自然，人類將走向滅亡，道理就這么簡單。
《大自然在說話》觀後感2
今天，我們看了一部影片，叫《大自然在說話》，裡面主要講了人類對大自然的污染，呼籲人們保護大自然。
首先講到了水源，我們人類的人口不斷的增加，而水源是極其有限的，我們一存在水就被污染了，人口如果再增加幾十億人的話，那還能看見水源嗎?所以我們必須節約用水，如果沒有水，可能人就不存在了。 其次講的就是珊瑚礁，自從人類存在在地球上，珊瑚礁就大量減少了。珊瑚礁已經被人類開采了五分之一，而四分之一的魚都需要珊瑚礁的保護，比如大魚吃小魚的時候小魚可以躲進珊瑚礁里避難。雖然珊瑚礁可以用來做葯材，但也不能過度利用。大魚呢，也被人類捕獲了，這樣海水越來越熱，也不適應珊瑚礁需要的溫度，珊瑚礁漸漸地滅絕了。
最後講的是土地，土地在地球表面只有薄薄的一層，人類過度利用開發污染土地，土地逐漸荒蕪。現在的藍天不再是湛藍的天，而是灰暗色的。這是因為人類的工廠廢氣排放污染的，能喝的淡水不再是一塵不染，而是有很多雜質。這是為什麼?是因為人們過度污染河流。從這部影片中我懂得了地球的資源是有限的，不是取之不盡，用之不竭的。我們要保護大自然，熱愛大自然。比如洗手時把水流擰小，節約用水，現代社會提倡綠色出行，盡量乘坐公共交通工具，或騎自行車、步行。
我想讓我們的天更藍，水更清，所以保護大自然從我做起，我也要做一個保護大自然的小小監督員。
《大自然在說話》觀後感3
我是大自然，我可以為人類帶來健康，可以幫人類保護好他們的視力。我並不需要人類的陪伴，可人類需要我的幫助。如果來到這拜訪我的人給我帶來了骯臟，還不即時清潔。那麼，我想對你們說：「大自然不需要人類，而人類是需要大自然的。」
我是土地，我的身上有許許多多的大樹，如果來看望我的人類帶來了垃圾，破壞了它們的健康，影響了大樹的成長。同樣，人類也將失去自己的健康。因為，如果沒有了綠色的植物，空氣會越來越稀薄，你們的體質會慢慢變差，再沒法健康成長了。
我是海洋，匯入我這里的每一條河流中都有花色斑瀾的小魚兒。可人類卻往河流中扔垃圾，讓河裡那些自由自在色的魚兒生活在垃圾之中，當腐化的垃圾產生毒素，它們的生命都將被剝奪，還如何健康地成長呢？終有一天，
我是森林，我的懷里有很多很多的野生動物，它們以前都是自由自在、無拘無束、快快樂樂地生活、成長。但是，由於人類的貪心，對許多珍稀動物大肆捕殺，致使有些瀕臨滅絕。難道你們希望孤獨地生於這天地間嗎？喪失了食物鏈中的某一環，會使生態平衡早到破壞，失去了天敵的物種們帶來的很有可能是影響你們至深的變化。希望人類可以幫助它們，保護森林、保護大自然，讓他們很好地成長，自我繁殖。
我是大自然，我不需要人類的陪伴，但人類需要我的幫助。因此，為了你們自身的健康，請人們不要傷害我、破壞我，讓我更好地生存相伴吧！
《大自然在說話》觀後感4
今日，觀看了《大自然在說話》這部紀錄片，心中頓時被震撼了，像是被掀起了波瀾，久久無法平靜。這部紀錄片從大自然的角度，以第一人稱與人類進行心靈的交談，道出了大自然的心聲，及當今世界上存在的種種問題，引人深思……
「大自然不需要人類，人類需要大自然。」這時各個片段結束後都會出現的一句話。這句話貫徹整個影片。一直以來，人類肆無忌憚的向大自然索取著一切，並且現在變本加厲。人類的行為使美麗的大自然千瘡百孔。大自然也將反擊，受傷的將是人類自己。出來混，遲早要還的。這是一句真理。
如今看來，2003年的非典，2020年的新型冠狀病毒，次數日益增多的海嘯、地震、台風……不正是大自然給予人類的警告嗎？大自然已經忍無可忍了。人類向大自然索取了太多太多了，若不懸崖勒馬，回頭是岸，將迎來更加沉重的災難。因為大自然不需要人類，人類只是無限宇宙中微小的一粒塵埃，無權一次又一次挑戰大自然的底線。
保護大自然，應從我們做起，從身邊做起。作為新一代人類的接班人，從今天開始，我們應拒吃野生動物，節約用水，少用一次性用品，少用塑料，減少砍伐樹木以及對能源的過度利用……只有這樣，人類才有可能在這個星球上繼續生存下去。大自然是寶貴的，嬌嫩的，我們應保護它，而不是讓它遍體鱗傷。
保護大自然，就是在拯救人類自己。人類啊，醒悟吧，別再執迷不悟了！
大自然，在說話……
《大自然在說話》觀後感5
這部紀錄片以自白的方式向人類講述環境的問題，這些我們沒注意到的，或是注意到卻存在僥幸心理，以至於我們看不見的問題和景象，都在這部紀錄片中出現。
這部紀錄片中的大自然不同於我以往見過的公益片中充滿哀嘆，低婉的自然，而是對人類充滿氣憤，憐憫，高高在上的自然。每次片尾都會出現一句話：大自然不需要人類，人類需要大自然。這充分體現出人類對自己破壞環境的愚蠢行為的不自知。
為什麼會這樣?就像紀錄片中的水說的一樣。「對於人類來說，我只是水，理所當然，就應該存在。如果人口再增加幾十億，人類還能找到嗎?他們自己又將如何生存呢?」我們一直存在僥幸心理，在逃避，認為自然資源還可以再撐一會兒，可沒人能確定此事，我們還是在惡劣的破壞著自然。
大自然是受害者，卻也是旁觀者。自然界無時無刻不在進化，縱使人類滅絕，它將繼續無悲無喜的在這地球上繼續生活下去。
我們要在地球上生存，最重要的幾樣東西就是：水、花以及太陽。之前我認為花不是很重要，這樣一朵朵小小的花能決定全球70多億人口的死活嗎?可現實是，是的。果實、米和麥子都來源於花。每一種生物都不應該被看輕，每一樣資源都應被尊重。大自然，不欠我們。
大自然不會說話，但已經有一部分人類在呼籲同胞們讓大自然說話。地球是不可取代的家園，我們要學習去保護大自然，保護地球。因為大自然，會說話。
《大自然在說話》觀後感6
今天，我們生活得無比美好，但生態和環境問題越來越嚴重。全球氣候日漸變暖、臭氧層不斷遭到破壞、森林被砍伐、土地荒漠化、大氣污染、水污染……天空不再像以前那麼藍了，呼空氣不再新鮮，水不再甘甜，不知道地球還會適合我們人類生存多久？還有多少動物在生死邊緣掙扎？
人類為自己生存的更幸福，不斷地在破壞大自然，人類為了滿足自己的私慾，不斷地傷害著大自然，導致人與自然關系的失衡，造成人與自然的不和諧。
我們就像小孩一樣，貪婪地享受著大自然媽媽地哺育！我們習慣了索取，忘記了大自然是有限的，大自然遲早會被我們人類無止境的貪婪而死亡的，那我們只有滅亡！如果我們不能和自然和諧共處，長此下去，地球再也不可能成為我們人類適合居住的星球。
我們應該多關心自然、愛護自然，要與自然和諧共處、發展！有人說「人類創造和發現科學，最終毀於科學」，這句話說的一點也不危言聳聽，想想，我們天天想著要怎麼來更好地利用自然，來滿足我們的生活。可是，當自然資源枯竭後我們的子孫後代怎麼辦呢？所以，我們要善待大自然，合理利用、保護自然資源，使山更青、水更綠、天更藍，使我們的地球變得更美麗！
《大自然在說話》觀後感7
我今天在網上看到「大自然在說話」這個視頻，「大自然不需要人類，而人類卻需要大自然。」這句話一直在我腦海里轉悠，心裡第一次會因為環境問題有了感觸。
這部小影片是由「我是海洋，我是雨林，我是土地，我是山，我是紅木，我是花」七種大自然元素的自述組成的，用哭訴的語氣訴說著他們對人類的作用，以及目前正在受到的傷害，讓人感覺觸目驚心。全球經濟日新月異，誰在意過地球的.想法？
當大地被挖的千瘡百孔的時候，有誰在意過大地的心酸？當鬱郁蔥蔥的森林被一幢幢高樓大廈所替代，有誰在意過叢林的哭泣？當一座座高山被移為平地，成為各式各樣的小區時，又有誰在意過腳下？我從小生活在昆明，這是一個四季如春的城市，可是從去年開始，夏天依舊讓人熱得無所適從，冬天也會讓我冷得瑟瑟發抖，我感覺春城已不復存在。
大自然母親存在了四十多億年，她久經滄桑，養育過比人類強大的物種，也曾經讓比人類強大的物種因飢餓而死亡。人類的未來取決於大自然母親，她繁盛人類也將繁盛；她衰敗人類也將衰敗。她胸懷廣闊，海洋、土地、山、雨林，無不依偎在她的懷抱里，這些都可以左右人類的存在。
我們雖然只是一名小學生，卻也可以著手保護我們周圍的小環境，我堅信我們每個人身邊的小環境保護好了，那大環境還用愁么？
《大自然在說話》觀後感8
在寒假裡，我看了一部紀錄片，名字叫做《大自然在說話》。這個片子通過大自然母親、海洋、雨林、土地、水、紅木、花等七個故事告訴我們應該保護大自然，愛護大自然。
我印象最深刻的是關於「海洋」的描寫，從前海水是蔚藍的，清澈的，在陽光的照射下閃閃發光。海洋里有很多生物，它們在深海中自由自在的開心生活。而現在，因為海洋垃圾太多，很多生活在海洋里的小動物都因為誤吃了塑料袋、鐵網絲等死掉了，甚至有些小動物還沒有長大，就被人類過度捕撈，嚴重破壞了生態平衡。另外還有石油泄漏導致的污染，讓很多海洋生物都無法生存。我們的地球原本就是個大水球，如果海洋沒有了，海洋生物也會消失，我們就再也無法去海邊玩耍，和可愛的魚兒們說話，也就更看不到漂亮的海底世界了。地球如果沒有水，溫度也會越來越高，人類也許會被曬死，或者被渴死。因此我們要保護海洋，保護海洋生物，不亂扔垃圾，不過度捕撈。
除了海洋，還有雨林、土地、紅木、花等等，他們都是有生命的，他們沒了，我們也就無法呼吸了，沒有空氣，沒有水，人類根本無法生存。因此，我們要愛護大自然，保護大自然。在生活中從我們力所能及的點滴小事做起，比如節約水電，節約用紙，不亂扔垃圾、減少使用塑料袋、一次性筷子等，愛護植物、愛護野生動物。
大自然不需要人類，而人類需要大自然！
《大自然在說話》觀後感9
很久沒有看到藍天了，最近的天空布滿了灰色的霧氣。懷念藍天。
你有沒有注意到，曾經蔚藍的星球，現在千瘡百孔，原來五彩繽紛的世界。已改為灰色為主色。都是因為人類。人，一種可怕的生物。他們用鋼管和水泥覆蓋土地。他們撕掉了森林大衣。他們用飛機和潛艇測量和劃分天空和海洋。他們用自己的雙手製造化學和生物武器，毒害每一滴水和每一寸土地。每一絲風，他們都貪得無厭，只是為了謀取自己的那份利益，他們會顛倒是非，仍然肆無忌憚。生活在水泥森林中的人類認為他們征服了自然。他們被自負、金錢、利益蒙蔽了雙眼。小人類不知道是什麼。
我已經存在了幾億年。我養過比你大得多的物種，讓比你大得多的物種餓死是很自然的。我們只是自然界的一群居民。如果我們傷害了她，她也不用理會這個小小的人類，直接按重啟鍵就能重生。真正受苦的是人類。大自然不需要人類，但人類離不開大自然。也許就在這時，南極洲又有一片冰屑脫落，又有一片珊瑚礁死亡，又有一隻海鳥和魚類。或者其他海洋生物因誤食化學廢物而死亡，這些逐漸通過食物鏈把毒素帶到人類的餐桌上。
人類對自然的破壞正在以無數種不同的方式回到它最初的一面。大自然試圖警告人類。無情的大自然向人類最後的懺悔發起了討伐。
《大自然在說話》觀後感10
今天我觀看了《大自然在說話》這部公益短片，在那裡我知道了大自然在地球上已經存活了45億年了，但是一代代人類都在破壞我們現在正在居住的大自然和地球。
大自然母親的存活時間是我們的兩萬兩千五百倍，如果大自然茂盛，我們也會茂盛，如果大自然衰敗，我們也會衰敗。我們的行為決定我們的命運不是大自然，我們可以死亡但是大自然會繼續存活下去的。
海洋覆蓋了大部分地球。而地球上所有的生物都離不開它，海洋一直在奉獻著自己，而我們都一直在獲取。如果我們想在大自然中與它共存，但是沒有健康的大自然，人類就將走向滅亡。
雨林看著我們在他的懷抱里成長，我們很聰明，真的很聰明，我們有智慧的大腦，靈巧的雙手，我們善於創造了不起的創造。我們把那些製造氧氣的樹木給毀了，可是我們又不會製造氧氣這真是太可笑了。
土地一直在為我們奉獻著，它就像是地球的皮膚，只有小小的一層，但是他被我們過度利用，過度開發，因為我們它只剩下了及100年前一半的厚度。
水是非常有限的，回到起始的形態，有時要1萬年的時間，如果人口再增加幾十萬倍，我們還能見到它嗎？以後我們可能因為水源而發起戰爭。
大自然可以離開我們，我們卻離不開大自然。
《大自然在說話》觀後感11
今天，我觀看了一部《大自然在說話》的微電影，影片中有一句話「我是大自然，我可以重生，而人類不可以重生」，這句話讓我深受啟發。是呀！大自然給我們創造了生存的條件，「大自然母親」「海洋」「雨林」「土地」「水」「木紅」「花」等，我們人類要生存，一刻也離不開他們。
看完這個視頻後，我感到十分內疚。我們人類本就因大自然而生，是大自然養活了人類。而我們人類卻時刻都在搶佔大自然的資源，還有的國家，為了佔取資源而發動戰爭。在硝煙之中，人類又是否想過大自然帶給我們什麼，每一樣都是我們生存的必需品。可人類呢？打著「人定勝天」的牌子，肆意破壞自然，甚至還覺得這一切是理所應當，本來就應該如此的。
人們又是否想過，我們的所作所為其實在傷害自己。我們時時刻刻在破壞環境呀！如城市高樓林立，卻垃圾圍城；人們貪圖方便，樹木亂砍濫伐；廢水、廢氣亂排亂放等，讓原本藍天變得不再藍，讓那清澈的水變得臭氣彌漫，這不正是在影響我們自己的生活嗎？
總之，說了這么多還是一句話：「大自然不需要人類，人類需要大自然」。保護大自然，從我做起，從「垃圾分類」做起，請大家行動起來吧！
《大自然在說話》觀後感12
好久沒有看到碧藍的天空了，最近的天空被一層灰濛蒙的薄霧覆蓋著。想念那一碧如洗的天空。
你注意到了嗎，曾經那個蔚藍的星球，現已經千瘡百孔，原來五彩繽紛的世界。已經變為以灰色為主色調。原來都是因為人類的出現。人類，一種可怕的生物。他們用鋼管和水泥覆蓋著土地，他們扯下森林的外衣，他們用飛機和潛水艇丈量和瓜分這天空和海洋，他們用自己的雙手創造出生化武器，毒害每一滴水，每一寸土壤。每一絲空氣，他們貪得無厭，只為了謀取自己的那一份利益，他們將大自然找的天翻地覆，依舊肆無忌憚。蝸居在水泥森林的人類，以為自己征服了自然，他們被自負，金錢，利益蒙蔽雙眼，渺小的人類啊，不知道這沉痛的代價是什麼。
「我已經存在了億萬年，我養育過比你們大的多的物種，也曾讓比你們大的多的物種因飢餓而死亡……」是自然的自述。我們不過是大自然的一批居住者，如果我們傷害了她，而她不必理會這渺小的人類，直接按下重啟鍵，她自己又可以重生。而真正遭殃的便是人類自己。大自然並不需要人類，而人類卻離不開大自然。也許就在這一刻，南極又有一瓣冰脫落，又有一顆珊瑚礁死亡，又有一隻海鳥、魚。或其他海洋生物誤食化學廢料而死亡，而這些也逐漸通過食物鏈將毒素帶上人類的餐桌。
人類對大自然的摧殘，正在以無數種不同的方式回到原來的身邊。大自然嘗試著給人類發出警告。無情的大自然，討伐著人類最後的一次懺悔。
《大自然在說話》觀後感13
今天，我觀看了八大元素的組合公益片。主要講了"大自然不需要人類，人類需要大自然「的道理。時刻提醒人類保護大自然，才會保護自己的家園。
自己的行為決定著自己的命運，這八大元素繁殖，人類才會繁殖，人類實在是太渺小了，大自然其實並不在乎人類忽略她還是隨意作踐大自然，大自然如果衰敗，人類也會衰敗，只有近距離的接觸大自然，才會發現大自然的美，我知道現在有些還是覺得自己無法挽回破壞掉的大自然，可是如果現在來保護大自然，就可以挽回自己的命運，就可以挽回做錯的事了，之所以大自然沒有放棄，是因為想給人類機會，不要以為沒有機會，就可以一直錯下去，一定要保護大自然，現在大自然的八大元素會給人類留下深刻的印象。
就拿這次來說吧，如果不吃野生動物就不會又這種冠狀病毒，也不會傳染，我們也不會擔驚受怕的在家躲著，還會過一個快樂幸福的新年。
所以，讓我們一起保護大自然，一起保護我們的祖國和家園，武漢加油！中國加油！
《大自然在說話》觀後感14
在地球出來以後，陸陸續續的有了樹木、花花草草、河流、山川等等，人們把這些構成稱之為」大自然」。
通過觀看《大自然在說話》，我感覺大自然好神奇，她就像母親一樣，把一切調到適合我們人類生存的程度，好像一切都是為我們准備的。不過，我們人類卻讓這一切的美好慢慢的變壞，大自然的部分美好正在逐漸消失，大自然逐漸失去了平衡，各種自然災害頻發，再這樣下去，要不了多久，我們人類將從地球上消失，被大自然遺棄。
我們一定要想辦法改變這一切，做自己力所能及的事情，保護大自然，呵護大自然，讓更多的人類去自覺地、主動地愛護我們的環境。因為物質文明的發展，已經很少有人去關注大自然，現在的科學完全可以創造出大自然本身不存在的物資，但是，我們仍然需要保護大自然，因為所有一切的創造都離不開大自然，都是在大自然的基礎上創造的。如果沒有大自然給我們的饋贈，我們的環境不會這么美好，到處將是彌漫著硝煙，空氣中充滿著泥土的氣息，等等，人類也沒有了和平，這是大自然對我們的懲罰，可是，越是這樣，我們越應該愛護大自然，我們應該領悟到大自然懲罰的嚴重性，可能這一次的病毒就是對我們人類的警告，好像在我們暗示：你們的破壞已經嚴重到超出了我的承受能力。這是大自然在給我們說話啊!在這種情況下，如果我們還想享受美好的生活，享受大自然的饋贈，我們就應該從我們身邊的一點一滴做起來，愛護大自然，保護我們的家園。
《大自然在說話》觀後感15
今天線上班會課，嚴老師組織我們觀看了《大自然在說話》這部短片，心中無比震撼，像是被掀起一陣陣巨浪般，久久無法平靜。
這部短片是大自然與人類心靈的交談，說出了大自然的心聲，和當下世界上存在的種種問題……
「大自然不需要人類，人類需要大自然。」這是每個片段都出現的一句話，而這句話也貫穿了整個短片。一直以來人類都肆無忌憚地向大自然母親索取著一切，人類的行為使原本美麗的大自然母親變得千瘡百孔。人們是否想過，今日的所作所為，其實都是在傷害自己。
比如今年的新型冠狀病毒，和日益增多的台風、地震、海嘯……都是大自然給人類的警告。人類應當警醒，不能一次又一次地挑戰大自然的底線了，
保護大自然，從我做起。我們作為新一代人類接班人，應當拒吃野生動物，節約用水，少用一次性用品，減少砍伐樹木以及對能源的過度利用……讓我們的大自然母親恢復原有的美麗，這樣才能更好地哺育我們一代又一代的人類接班人。
保護大自然，人人有責！
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