A. 坐月子時滑手機看電影... 視力竟然會嚴重退化，還會影響嬰兒！
坐月子迷3C，當心惡視力！1名35歲吳小姐，產後住在坐月子中心，除了餵奶、睡覺，其他時間眼睛全盯在平板上，最近視力愈來愈看不清楚，檢查發現視力從0.8退化至0.4，讓她相當擔心害怕。 收治個案的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，產婦坐月子常會以玩平板、手機打發時間，但對眼睛小心造成傷害，最主要孕婦無法自行製造護眼物質，產後喂母乳，體內約10%的護眼物質，又會通過母乳流向嬰兒，這時眼睛抵抗光害的能力就更弱，更不適合看平板，或是手機。
產婦坐月子眼睛要多休息
一般而言，通常坐月子是指孕婦生完孩子後30-40天的休養期，按照習俗，這段期間最好待在家裡靜養，長輩甚至會說好好休息，連看電視、上網都不要，以免傷眼睛，這類傳統說法，已有科學實證。 懷孕6個月後，胎兒需要發展腦神經及眼睛功能，這時媽媽眼睛內的護眼物質如葉黃素及Omega-3，就會經由胎盤輸送到胎兒身上，當自身眼睛的營養物質不夠，懷孕後期就常會抱怨視力模糊、酸澀、怕光。再加上產後長時間看面積小、距離近，照度相對強的平板，更容易造成產後媽媽不舒服、頭痛、度數改變、角膜炎、乾眼症等傷害。
高齡產婦別輕忽3C帶來的傷害
陳瑩山主任強調，平板螢幕小，對焦過久會造成眼睛睫狀肌的過度使用而痙攣，產生肌肉酸麻脹痛等現象。而且眼睛強烈的受光，將會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠的循環。由於睡眠品質不佳，將造成母體荷爾蒙紊亂，對母體產後身體恢復是不好的。
懷孕期間適度補充葉黃素、Omega-3
此外，現在女性懷孕年齡延後，高齡產婦合並高度近視，如果本身又有三高（高血壓、高血脂、高血糖），又長時間不當使用3C產品，就更容易受到光線的傷害。建議孕產婦，可以多吃紅、黃及深綠蔬菜，如菠菜、花椰菜、地瓜、南瓜、玉米、紅蘿卜、枸杞、蛋黃等，補充護眼最重要的葉黃素、玉米黃素。
此外，懷孕期間也建議多補充Omega-3，Omega-3富含有益健康的DHA和EPA，DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina Barrier）的物質，可幫助訊息快速傳遞到大腦，提升視覺功效；EPA則能抗發炎，防止血小皮凝集和使血管舒張。食物中的深海魚、堅果等都有護眼所需的Omega-3。 提醒產婦們，坐月子不適合過度使用3C產品，尤其是拿手機來看電影，會更容易產生眼睛病變，懷孕期間建議多補充葉黃素與Omega-3，「一人吃兩人補」對孕婦與胎兒都有好處。 產前產後的護理真的都很重要！喜歡這篇文章的話，就點個贊分享出去吧！
B. 坐月子能玩手機么，或者用手機看電影，怎麼辦
最好不要玩，對眼睛不好，坐月子一定要多休息，出了月子才能好好帶孩子。
C. 產婦出了月子一個禮拜，能去電影院看電影嗎
不能，因為這個時候，產婦的各項生理機能還沒有完全恢復到孕前狀態，體質虛弱，一旦受到外界各種不良環境的刺激，極易患病，比如風寒等等，你已經出月子一周了，要有耐心，再對自己和孩子負責一些，再等兩周，坐月子時間最好能達到40天到50天，在家裡也有許多開心的事情，不要煩躁，產婦的情緒會影響乳汁的分泌量。
D. 坐月子如何保持好心情
一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，產婦更該如此。
二、創造適宜的產後恢復環境，產婦產後身體虛弱，當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
三、做好心理調節，產婦產後要順應角色的演變，做好懷孕到媽媽的准備。其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境。初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。
四、不要過度勞累，注意保證充足的睡眠。
五、放鬆充電法，產婦應該在有空時，要愛人短假，一起看電影、逛商場，避免心情和情緒的透支。
六、心事與他人分享，產婦在產後需要把自己心裡的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，注意釋放心裡的心結。
七、食物治療法，產婦因為產後身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補，殊不知這些食物很容易令人心煩、氣躁、失眠、焦慮，嚴重的還會出現上火的跡象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝溫開水，調整自己的心態。
E. 月子期間能去電影院看電影嗎
產後坐月子期間，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保證有足夠的休息和睡眠。但躺久了，產婦就會覺得很無聊，想著要出門溜達。為了避免著涼，很多女性認為去電影院會好一點，那麼，坐月子多少天後產婦能出門呢?產後多久能去電影院?
產後多久能去電影院
1、由於女性在分娩後，身體機能會減弱，身體免疫力的恢復還需要一段時間。因此，產婦應該多卧床休息，盡量不要太早出門，以免出門受涼導致感冒或其他病菌感染等情況的出現。
2、其實，為了盡快將惡露排干凈，並恢復子宮情況。產婦在坐月子期間也不一定非要時刻呆在床上，可以每天適當下床在室內走動一下。如果是剖腹產，產後一周可以下床;如果是順產，產後一天就能下床進行輕微的活動了。
3、一般來說，不建議產後1個月內出門，如果非要出門，在出門之前應該做好保暖措施，帶上產婦帽，穿得嚴實一些，避免受涼。
4、女性生產完之後需要坐30-42天的月子，這段時間內，女性們一般需要待在家裡面，盡量減少出門。
綜合以上，孕婦最好在產後42天再出門，如果覺得無聊，可以在家做些有趣的事情，看看劇都可以。
出月子後有什麼禁忌
1、注意保暖
出月子之後，女性就可以出門了，但是剛坐完月子的時候還是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、圍脖出門，盡量不要讓自己受涼，而且也不要去人流量太多的地方，在氣候多變的季節女性最好攜帶一件外套出門。
2、不要過度勞累
女性出月子出門的時候不要去太遠的地方，不要出門過久，當疲勞的時候要馬上停下來休息，不要過度勞累。
3、避免感冒
如果女性選擇的是母乳喂養，那麼在出月子之後也要讓自己感冒，要注意保暖，感冒吃葯對寶寶也會喲影響。
4、避免生冷