㈠ 印度瑜伽：密宗女子套路瑜伽的作品目錄
第一部分 走進印度密宗瑜伽的神秘領域古老神秘的印度瑜伽魅力女人與瑜伽結緣哈達瑜伽修煉遵循法則第二部分 哈達瑜伽美人清修堂心靈減壓組合分腿脊柱彎曲側彎脊柱式脊柱扭轉頭頸部的姿勢坐姿放鬆骶椎的按摩心輪呼吸法動態蝗蟲式眼鏡蛇式米鞠躬式平衡海龜式嬰兒放鬆式排毒養顏組合全身伸展功擎天式太陽禮鶴式動態展背式腹部淋巴排毒式半蓮花展背式半頭倒立式頭倒立式纖體瘦身組合直角轉腰功四步蹲功米單腿平衡式頭頂基礎式三點支撐式單手平衡式蓮花輪冥想伏蓮式磨豆功獨身者式桌式蓮花肩倒立式半蓮花犁式康體養生組合向上伸展式公雞式禮拜式蹲姿艦式花環式劃船式米轉身鱷魚式駱駝式貓變式輪式前額支撐式月亮放鬆式第三部分 哈達瑜伽美顏堂瑜伽美顏食譜第四部分 「瑜」美人心靈館靈修體驗陶紅韓婷瑪西雅
