A. 我記得有個很古老的冒險電影，主角是個肌肉男，貌似健美先生，國外的。不是王者之劍什麼的哈
經過我的分析，有健美先生之稱的動作明星用尚格雲頓《聖戰追緝令》有提到鑽石 阿諾施瓦辛格《蒸發密令》中有提到過鑽石 史泰龍片子好像沒提到過有什麼鑽石之類的。而又一部魔幻探險電影《辛巴達航行七海》主演盧。費里諾是個肌肉男拍攝過《綠巨人浩克》和《無敵浩克》，片中五顆具有神奇魔力的石頭還有和復制人打鬥跟你描述比較像。希望能解決你的問題。
B. 《少年巴比倫》是怎樣的一部電影
《少年巴比倫》是相國強導演的首部電影處女作，曾在第23屆北京大學生電影節上斬獲「最佳處女作獎」。這是一部關於九零年代少年青春傷懷的作品，它所鐫刻的時代烙印和內核裡面有關少年成長過程中生命體驗的表達是這部作品最重要的文本價值。
導演試圖通過路小路這個小鎮青年的成長折射整個時代的變遷。只不過，這部「巴比倫少年」的成長過程實在太像《陽光燦爛的日子》里的馬小軍了！
▲那個沒有理想的青春同樣值得紀念
我們懷念過去，但無法阻攔時間的流逝，所以感傷，所以回憶。
在那些過往的陽光不夠燦爛的日子裡，那個巴比倫少年不正是我們這一代人嗎？
C. 紅色頭發藍色衣肌肉男是誰
Sb.有可能是易烊千璽王源王俊凱
D. 一個小夥子以前很胖 減肥變成肌肉男 上過騰訊新聞 叫什麼名字
不是叫這個名字吧，是那apple抗飢餓減肥茶吧，不錯的產品，減肥真的有效果！推薦一下流行的減肥方法，可能文字比較多，但是可以作為參考！1、減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸2、運動是減肥不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計劃中，要將運動也算在裡面。3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。5、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用，6、吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然後吃菜、吃飯最後吃肉每口飯在嘴裡咀嚼30次，7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪8、體重不要天天稱，那樣會有挫折感，一個禮拜或者半個月稱一次，是最好的。9、水果在減肥期間盡量少吃，實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿卜代替，10、適當獎勵自己，在幾天達到自己要求的情況下，可以做適當的獎勵給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～11、吃暴了沒關系，多吃1口並不會多長一斤肉，但是吃了這一口後，卻覺得今天失敗了，所以就乾脆吃完了，那麼這是必定要胖的哦～～12、吃一定要清淡13、水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鍾後，如果你還餓，那麼在吃東西14、減肥是一個艱巨而痛苦的過程，如果覺得自己做不到，或者依以前的口味來的話，那麼你是減不了肥的。12天減去身上12%的法不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。材料起司1-2片or50g紅酒50-100c.c.要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。三日減肥食譜第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品4.咖啡或茶不能加糖或奶5.配方有化學作用，不可任意更改采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅干一袋，乳酪一片，西柚一個，麵包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆日本新的瘦身法「迷你停食」減肥法。每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。喝牛奶法:減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~食醋減肥:很有效，一個月可以減大約6公斤食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋:有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝;2中餐和晚餐後立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```So用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。黃瓜香蕉三日法：每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤為期3天黃瓜和雞蛋:早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進食，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。蘋果餐有兩種吃法：一種為周期為3天的只能吃蘋果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸並且在蘋果餐結束後的那天不能暴食要清淡飲食。一種為周期為一星期的；1周的吃法：早上正常飲食從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果吃五個蘋果餐一星期中，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個月瘦6斤！吃燕麥法：主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個的燕麥，沒有加工過的那種先用水泡30分鍾左右，然後按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然後就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因為橄欖油比較貴，而且揮發，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調好味道了，就可以當主食吃了其他菜啦什麼的就不吃了香蕉乳酪美顏瘦身組合三天可減六磅早餐∶香蕉1隻、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2隻、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1隻、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯減肥守則肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半b洋蔥:1斤半c捲心菜:1斤d芹菜:1斤e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半1.以上5樣是一天之用2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東東4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。不用挨餓的7日瘦身法第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外)第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米雞蛋減肥A-每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然後想吃什麼菜就吃什麼菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油雞蛋減肥套餐A以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後再使射入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。雞蛋減肥套餐B星期一早餐白煮蛋三個，葡萄柚一個、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三個、蕃茄、咖啡。晚餐白煮蛋一個、黃瓜、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。星期二早餐白煮蛋三個、葡萄柚、咖啡。中餐白煮蛋三個、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。星期三早餐白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二個、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋三個、乾酪、菠菜、咖啡。星期五早餐白煮蛋一個、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三個、菠菜、土斯一片、咖啡。晚餐魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。星期六早餐白煮蛋二個、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉(不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果)。晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。星期日早餐白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事項:沙拉不可使用沙拉油製做之沙拉。咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉類只可用烤或白煮，不可用油炸。魚肉可吃生魚片，或白煮或蒸食。鹽分盡量少用。(因為要盡量少喝水的關系)。雞肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是為135公克。牛肉的量約200公克雞蛋膳食減肥食譜C據說是丹麥國家醫院給肥胖患者開的食療方子為期兩周,中間間斷的話要重新開始.星期一早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，乳酪，菠菜，咖啡星期五早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡星期六早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩只晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主西紅柿瘦身法：一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。-艱苦度：☆☆（以五粒☆最高）連續進行一星期，一個月只可進行一次。-效果：可減去5-10磅（約2-5公斤）為何吃西紅柿可瘦身？一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。市面上流行的減肥方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從。聰明的人才不會一條胡同走到黑地減肥，我們選出6種最受歡迎的減肥法一一比較，什麼最適合自己先找找看吧。1、做外科手術吸脂——對有錢、有膽量的美眉最具誘惑力的方法把身上多餘的脂肪肥肉，以外科手術的方式切除掉。最常見的是抽脂手術，再特別一點的有胃間隔手術、縮小臉蛋手術等等。好處：最速成、見效的減肥方式。弊端：對身體產生極大的副作用。術後體力和抵抗力都大大降低。提醒：術後的大吃大喝可能影響減肥的效果，所以外科手術減肥也不是一勞永逸的事！可以承受麻醉，沒有心血管疾病的人才可以執行！誰最適合：手邊有一點錢、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考慮使用。危險程度：★★★★★(最高五星)編輯提示：既然危險級達到了五星，那可要認真考慮，想清楚你適合做吸脂減肥嗎？了解到吸脂前必須知道的事之後，再看看別人吸脂減肥的體驗報告，然後再做決定比較穩妥。2、去健美中心參加運動減肥——最受追捧的健康方式健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、回歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。弊端：成效緩慢，需要極大的恆心和毅力。特別提示：運動一般要在連續進行20分鍾以上，身體內的脂肪才開始燃燒。運動過量，會令人體力虛耗，精神委靡，可以請健身教練提供指導。誰最適合：好奇心旺盛，喜歡運動，害怕一個人孤單作戰，最怕沉悶的人，去健美中心參加健康舞班很適合。危險程度：★普拉提練習普拉提時，健身服以舒適、柔美為主，以配合普拉提舒緩優美的音樂和柔和的伸展動作。但要注意褲子太寬松反而會影響動作。粉運動背心esprit(私人物品)；白色長褲李寧／粉T恤(adidas)瑜珈瑜珈可以重新調整你的身體機能，使肌肉與骨骼得到徹底的平衡放鬆，緊張的神經也可以得到平復。通過修習瑜珈，你將獲得非凡的體力、柔韌性和忍耐力，得到意想不到的身心放鬆。運動褲(銳步)。特別提示：你可以穿任何令你覺得可以舒展四肢、運動靈活的服裝。瑜珈營造的是一種極具美感的氣氛，至於服裝的選擇只要尊重自己的感覺和喜好就行。3、看健身錄影帶鍛煉——最適合生活作息不固定的人這個方法比較簡單，屬於細水長流型。看著熒屏，跟著健身錄影帶做運動，有身臨其境的真實感。好處：方便，回家後隨時都可以開始。弊端：有疑問不能馬上得到解答，指導速度也不是你可以規定的。特別提示：一次的運動超過30分鍾以上才有全身有氧運動的效果。誰最適合：有時間撥出一段時間來運動、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表現的人也可以嘗試。危險程度：很小編輯提示：有些簡單的健身操，連錄影帶都不需要用的，只要跟著我學就行！Q版健身操之胸部和背部【動作一】：COLOR=RED這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部]。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛好低於台階凳。【動作三】：這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉你的肩膀和手臂。坐在地上，雙腿交叉。雙手中間夾一個球(也可以徒手做，即雙手緊握)，注意使你的小臂與地面平行。雙手擠壓球，感覺胸部用力，請保持1-2秒，然後松開。重復此動作2組20次。其他實用健身操：健身：Q版健身操之腰、腹部Q版健身操：臀部和腿部Q版健身操：手臂和肩膀健身：窈窕健身操4、吃減肥餐——沒耐性的人最理想的選擇現在比較流行，就是請營養師為自己度身定造個人減肥餐單，以清淡為主(如白灼、少調味)，但分量要嚴格遵守，實行起來也就比較麻煩。好處：餐單減肥無須挨餓，在減肥的同時可以維持均衡的飲食。弊端：成效會因人而異，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈。特別提示：餐單減肥最好請教醫生或營養師的專業意見。誰最適合：對於做什麼都要快，不快見到效果就會放棄的沒有耐性的人來說，一些快速減肥法，減肥餐、新奇事物和新的減肥產品都是理想的選擇。危險程度：★★★專家點評幫你挑減肥食譜食譜一：高蛋白的「飲食新革命」優點：此食譜包括蛋和瘦肉--許多其它減肥套餐中嚴令禁止的而身體需要的成份。缺點：盡管「飲食新革命」的推進者們否認這是一種高脂飲食結構，實際上它還是容易淪為危險的高脂食譜。營養師的話：高蛋白餐目前被限制使用於某些特定對象，如：因嚴重醫療並發症，而需要非常快速減重的病患，且這些病患必須在嚴格的醫療監視下，才能進行高蛋白餐的攝取。針對普通想要瘦身的人群，營養師非常反對這種做法。食譜二：低糖瘦身法優點：低糖瘦身法的倡導者們提出，我們不應該只注意脂肪，此觀點是正確的。往往會出現這樣的情況：人們的脂肪攝取量下降而肥胖率上漲，這是由飲食所提供的熱量的上升造成的。缺點：據專家分析，此法並非像「低糖瘦身法」的倡導者認為的那樣--抗胰島素使人肥胖，而是肥胖使人產生抗胰島素傾向。<<<專家點評幫你挑減肥食譜為了便於你選擇，我再推薦幾種飲食減肥法：減肥食譜一星期全計劃本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。一周七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。速戰速決五大方法任你瘦本文將介紹的五個減肥方法，都是通過單純飲食，達到減脂肪、排毒、調整身體機能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的風格喲！5、扎針——最要求耐心的減肥方式桑德拉超愛針灸針灸是新興減肥方法中的一種。通過針灸刺激人體穴道，疏通經絡，達到「消腫利水」的減肥效果，是一種相對較溫和及安全的方法。好處：較其他方式安全可靠。弊端：成效緩慢?在日常生活中塑造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。想快速減肥，試試下面招數：一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是能快速減肥？1、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重2、刮痧減重法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場3、喝醋減重法：廚房的醋隨手可得4、膠帶減重法：固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用5、蘋果減重法：一個蘋果才幾元錢二、最昂貴減重法，要減重先存一筆錢再說，可以最快速減肥。1、瘦身中心：少則數千元，花個數萬元的大有人在2、抽脂減重法：抽一個部位至少要幾萬3、注射減重法：一次療程數千元4、體重控制班：幾千到幾萬元不等5、健身房運動：入會費較貴，記得要堅持三、最容易執行減重法，不需要下太大的決心可以馬上做，能否快速減肥，看自己造化。1、減重拖鞋減重：只要走路時穿上就可2、減重茶減重法：泡茶來喝很簡單四、最容易成功的減重法，照著作一定能快速減肥了1、切除部份胃小腸：容納與吸收的部位都變小了，不瘦都不行2、抽脂減重法：脂肪直接由外力取出體外3、體重控制班：錢都花了，就好好的配合吧！4、巫婆湯減重：熱量很低，不瘦都難5、使用代餐減重：利用代餐達到熱量控制可以長期使用五、最易胖回來的快速減肥法1、三日減重餐：減的都是水分，一停止體重馬上又回來2、七日減重餐：與三日減重餐大致相同3、優酪乳減重法：一天只有800卡又單調維持不了多久4、斷食減重法：一天只攝取400卡撐不了多久5、巫婆湯減重法：相當有飽足感，容易吃膩六、最要命的快速減肥法，花錢傷身得不償失1、吃菜減重法：吃到喘不過氣來，大概人生從此變黑白2、吃肉減重法：吃太多了會導致昏迷中毒3、瀉葯減重法：可能以後不知道什麼叫便意感4、油魚減重法：拉肚子傷身體還很臭七、最不可思議減肥法，連專家也找不出能減重的道理1、創口貼減重法：貼在特定部位，效果有限2、膠帶減重法：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃3、喝醋減重法：喝多了更開胃4、食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的
E. 韓國美女張娜娜的個人檔案有誰知道。具體還演過哪些電影或電視劇
◆ 姓名： 張娜拉 (jjang nara)
◆ 英文名： Narajjang
◆ 生日： 1981年3月18日
◆ 身高： 163cm
◆ 體重： 45kg
◆ 血型： A型
◆ 家庭情況： 奶奶、爸爸、媽媽、哥哥
◆ 婚姻狀況： 未婚
◆ 宗教： 基督教
◆ 學歷： 中央大學戲劇專業在讀中
◆ 興趣： 看電影
◆ 特長： 奧卡利那笛、跳舞、長笛、欺負爸爸
◆ 習慣： 登台前先嬉鬧一番，才能順利完成
◆ 經紀公司： 華納音樂（韓國）
◆ 喜歡聽的話： 說我漂亮..ㅋㅋㅋ
◆ 喜歡的食物： 酪乳
◆ 喜歡的地方： 喜歡的吃的和喜歡的朋友多的地方ㅎㅎㅎ
◆ 喜歡的人： 善良的人
◆ 出生以來最喜歡的事情： 不管怎樣。。還是得獎....^^*
◆ 出生以來最喜歡的人： 所有支持我的人。。narasarang的朋友們
◆ 出生以來最喜歡的地方： 泰國samuyi島-因為沒人知道它
◆ 不喜歡的話： 冠冕堂皇的話
◆ 不喜歡的食物： 有胡蘿卜的菜，甲殼類（蝲蛄，螃蟹-又費勁又沒東西可吃）
◆ 不喜歡的地方： 正式場合-在大人面前不自然....^^*
◆ 不喜歡的人： 廢話很多的人
◆ 出生以來最討厭的事情： 冷得要死卻要反復拍攝叫人發火的節目
◆ 出生以來最討厭的人： 上面說的那種節目的導演...^^::::
◆ 出生以來最討厭的地方： 拍攝那種節目的地方。。。討厭冷....-_-:::
◆ 喜歡的音樂類型： HIP-HOP、抒情歌曲、R&
◆ 喜歡的音樂人： 朴真英、朴美京、ITYM
◆ 喜歡的顏色： 白色、粉紅色、藍色
◆ 座右銘： 過無悔的人生，認真的過每一天
◆ 最不滿意的身體部位： 小嘴
◆ 喜歡的首飾： 簡單的耳環、手鐲
◆ 初次登台： 2001年5月出第一張專輯，正式出道(銷售量超過30萬張)
◆ 處女作： 「淚流滿面」
◆ 獲獎： Gold Desk新人獎、SBS歌唱大展新人獎、MBC第10代歌唱展、KMTV歌展新人獎
◆ 廣告： 「Litmus服飾」 「Popeyes快餐店」等等
◆ 電視： 2001年 MBC短篇喜劇「new non-stop」
2002年 SBS《明朗少女成功記》又稱「開朗少女成功記」
2002年 MBC《我愛紅豆女》又稱「紅豆女之戀」
2004年 MBC《我想要愛》
2004年 北影《銀色年華》
◆ 主持： MBC現場直播「Music Camp」
◆ 唱片： 2001年05月《First Story》
2002年10月《Sweet Dream》又稱「甜美的夢」
2003年4月《張娜拉和朋友們》
2003年12月《第三個故事》
2004年12月《my story》
2005年1月中國一輯《一張》
◆ 電影： 《Oh!Happy Day》於2003年4月在韓國上映
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◆ 1981年3月18日在韓國漢城出生
◆ 小學起便開始在張爸爸演出的舞台劇中粉墨登場客串
◆ 高中時期開始接拍學生用品及巧克力的電視CF廣告
◆ 2000年3月成為中央大學戲劇系的大一新人
◆ 2001年5月發行首張個人專輯：「First Story」正式出道
◆ 首張專輯的主打歌-「眼淚流在我臉上」，以完美融合韓國風的旋律及編曲而大受歡迎
◆ 受邀參加MBC青春偶像劇：「Non-Stop」的演出及主持音樂節目
◆ 首張專輯後續單曲「告白」、「4月的故事」接連在排行榜上獲得成功
◆ 第一張專輯：「First Story」銷售量突破30萬張
◆ 在韓國年終的各項音樂獎項中，獲得包括『最佳新人』、『最受歡迎CD』、『MBC十大歌手』等大獎，並獲邀出席SBS年終歌謠大戰
◆ 2002年3月17日在數千名歌迷陪伴簇擁下，於韓國的長春體育館舉辦大型生日派對
◆ 受邀擔任韓國「贊助北韓飢餓兒童」活動的愛心大使
◆ 受邀擔任韓國「國際兒童基金會」活動的名譽大使
◆ 2002年4月與張赫共同主演「開朗少女成功記」正式上映，創下超過40%的高收視率，成為韓劇收視保證女星
◆ 2002年05月02日 受邀擔任韓國「中央選舉委員會」宣傳代言人
◆ 2002年09月 捐款1億韓幣，協助韓國受到台風水災的災民
◆ 2002年09月 與金在元主演「紅豆女之戀」正式上映，收視告捷
◆ 2002年10月03日 發行第二張最新專輯：「甜美的夢」，發行首周便狂售20萬張，首支專輯同名單曲「甜美的夢」榮登排行榜冠軍
◆ 2002年10月10日 受邀但任「韓國光州國際電影節」宣傳大使
◆ 2002年10月23日 首度訪華宣傳與台灣Nara迷見面造成轟動
◆ 2002年10月23日 成立台灣影友會娜拉啦啦隊
◆ 2003年01月19日 招收第三期影友會會員－舉行聚會
◆ 2003年01月 接拍了電影處女作《Oh!Happy Day》
◆ 2003年04月02日 出道700天
◆ 2003年04月18日 電影《Oh!Happy Day》正式上映
◆ 2003年04月26日 美國移民百周年紀念 洛杉磯好萊塢公演
◆ 2003年05月03日 美國移民百周年紀念 芝加哥公演
◆ 2003年05月17日 瑞士金玫瑰頒獎典禮參加
◆ 2003年05月11～24日 瑞士MUSICVIDEO拍攝
◆ 2003年07月06日 張娜拉，成詩京日本演唱會
◆ 2003年08月18日 張娜拉分享愛照片展－文化日報大樓
◆ 2003年08月23，24，31日 愛娜拉第4期活動（光州，漢城，大邱）
◆ 2003年08月25～28日 訪問台灣「OH!HAPPYDAY」公映
◆ 2003年09月11日 中國北京CCTV-MTV音樂盛典2003「本年度韓國最受歡迎歌手獎」頒獎
◆ 2003年10月01日 廣告周頒獎典禮特別獎
◆ 2003年11月1～3日 中國嘉興金雞百花電影節參加
◆ 2003年12月02日 張娜拉第三個故事（第三張專輯）上市
◆ 2003年12月27～28日 張娜拉第一場個人演唱會〔Season in Love〕
◆ 2004年01月 「祈禱」在MBC音樂野營連續兩周排名第一
◆ 2004年01月 「祈禱」在SBS人氣歌謠排名第一
◆ 2004年01月14日 國軍放送「慰問列車」宣傳大使
◆ 2004年01月27日 張娜拉出道1000天演唱會（中央大學藝術大樓）
◆ 2004年02月12日 中國文化宣傳大使
◆ 2004年02月25日 第二次地球村愛之旅－馬來西亞
◆ 2004年04月03日 全國巡迴音樂會－釜山
◆ 2004年05月09日 全國巡迴音樂會－晉州
◆ 2004年05月30日 中國吉林省長春公演
◆ 2004年06月12日 出演MBC周末電視劇《我想要愛》
◆ 2004年07月23日 MBC周末電視劇《我想要愛》OST發售
◆ 2004年08月20日 張娜拉夏天音樂會－中央大學(MUSIC PROMOTION FOR ASIA SHOWCASE CONCERTY)
◆ 2004年09月18日 拍攝中國電視劇《銀色年華》
◆ 2004年09月26日 CCTV《同一首歌》演出-江蘇省南通市
◆ 2004年09月28日～29日 蒙古，烏蘭巴托公演
◆ 2004年10月18日 張娜拉愛心慈善晚會－北京電影學院大禮堂
◆ 2004年11月11日 被授予北京電影學院名譽學士學位
◆ 2004年11月21日 上海 參加2004超級盛典
◆ 2004年11月23日 北京 參演<刁蠻公主>新聞發布會
◆ 2004年12月13日～19日 外交通商部主辦 參加<東南亞自由貿易區對話關系建議15周年紀念活動韓星東南亞國家巡迴演出>
◆ 2004年12月20日 張娜拉4輯'我的故事'發售
◆ 2004年12月24日 中國 天津《5愛你》演唱會
◆ 2004年12月28日 參加駐韓中國文化院開設式
◆ 2004年12月30日 張娜拉4輯推廣演出
◆ 2005年01月20日 張娜拉中文專輯《一張》發表
◆ 2005年01月28日 中國湖北武漢歌友會
◆ 2005年02月01日 中國黑龍江哈爾濱歌友會
◆ 2005年02月03日 中國南昌歌友會
◆ 2005年02月26日 參加中國反盜版演唱會－北京首都體育館
◆ 2005年03月03日 中國長春歌友會
◆ 2005年03月08日 中國安徽歌友會
◆ 2005年03月09日 中國浙江杭州歌友會
◆ 2005年03月10日 中國深圳歌友會
◆ 2005年03月18~20日 中國沈陽歌友會
◆ 2005年03月26日 中國北京歌友會－月壇體育館
◆ 2005年3月29~30日 貴州歌友會
◆ 2005年4月1~2日 廣州shoppingmall嘉州廣場廣告拍攝
◆ 2005年4月10日 福建福州歌友會
◆ 2005年4月16~17日 上海歌友會&記者招待會
◆ 2005年4月30日 中國電視劇「刁蠻公主」開拍
◆ 2005年5月7日 北京朝陽公園音樂周活動
◆ 2005年5月15日 中國沈陽韓國周活動-沈陽五里河體育館
◆ 2005年5月27日 中國成都韓國周活動-成都市錦江大會堂
◆ 2005年5月29日 中國重慶韓國周活動-重慶市人民大會堂
◆ 2005年6月4日~5日 中國灰鼠服裝廣告拍攝
◆ 2005年6月12日 中國金碟獎最高人氣獎授獎-北京
F. 韓國經典電影
《我和我的女友》（《在世界的中心呼喚愛》的韓國版本）
太極旗飄揚
親切的金子
王的男人
觸不到的戀人
假如愛有天意
我的野蠻女友
雛菊
戀風戀歌
兄弟
台風
春逝
頭師父一體1，2
歡迎來到東莫村
我腦中的橡皮擦
JSA共同警備區
中毒
G. 求光頭肌肉男范迪索的所有影片名
* Babylon A.D.，巴比倫A.D (2008)演員
* Hitman，職業殺手 (2007)製片人
* Find Me Guilty，《判我有罪》 (2006)演員
* The Pacifier，《超級奶爸》(2005)演員
* The Chronicles of Riddick ，Riddick的歷代(2004)演員，製片人
* A Man Apart，《單刀直入》 (2003)演員，製片人
* Knockaround Guys ，《黑幫第二代》(2002)演員
* XXX，《極限特工》(2002)演員，製片人
* The Fast and the Furious，《速度與激情》 (2001)演員
* Boiler Room，《開水房》 (2000)演員
* Pitch Black，《星際傳奇》 (2000)演員
* The Iron Giant，《鋼鐵巨人》 (1999)演員
* Saving Private Ryan ，《拯救大兵瑞恩》(1998)演員
* Strays,《迷失》 (1997)演員，製片人及編劇
* Multi-Facial,《千面人》 (1995)演員，導演，製片人及編劇
范·迪塞爾至今仍拒不向外界透露他的生活履歷，甚至連真名都諱莫如深。他只向外界公開說自己的真姓是文森特，在紐約長大，父親是一個戲院教師而母親是占星術士——在狗仔隊成群的好萊塢，能夠如此有效的保守秘密簡直是一件奇跡。
迪塞爾生就一張淺黑色、神秘兮兮的臉，外加一副低沉的嗓音，外型看上去像個足球運動員多過像演員。1997年他曾經自編、自導、自演了一部小投資影片《迷失》(Strays)，這部影片給他帶來了4萬7千美元的收入。但是真正讓他引起好萊塢注意的卻是他此前出演的另一部影片，1995年的《千面人》(Multi-facial)。
一向善於發掘新人的斯皮爾伯格正是在看了《千面人》之後，注意到了范·迪塞爾，讓他在《拯救大兵瑞恩》里扮演士兵阿德里安·卡帕佐一角——斯皮爾伯格是如此信任迪塞爾，甚至沒有給這個角色安排替補B角。接著，迪塞爾出演了兩部相當成功的片子：科幻片《星際傳奇》和講述華爾街股市黑幕的《沸騰空間》。
迪塞爾強硬的作風也給他惹了一些麻煩，約翰·弗蘭克海默曾想請他出演《馴鹿游戲》，結果他不但拒絕穿上墊襯肌肉的道具，還堅決要求增加自己的戲份——最後人家當然只好請他開路。
范·迪塞爾今年將與約翰·馬爾科維奇和丹尼斯·霍普合作，在影片《暴力幫》(Knockaround Guys)中扮演一名暴徒的兒子，此外他還將在影片《暗黑破壞神》(Diablo)中出演毒品聯盟的頭目。同時多才多藝的迪塞爾還打算寫一部有關紐約板球運動員的劇本《守門員》(Doormen)。
如果以前有人被好萊塢的專業人士評價為「擁有蘭博一樣的岩石個性，還有像詹姆斯·邦德一樣的迷人風度」，那麼你也許會感到言過其實。然而在如今這個崇尚狂放個性的時代，有一名影星卻毫不謙虛地接下了這項贊譽。因為在他看來，他自己就是新時代當之無愧的動作巨星。神秘、炫耀、張揚、冷漠、輕蔑，這一切特立獨行、玩世不恭的街頭做派，都不過是他極力標榜、吸引觀眾眼球的噱頭。這位自我感覺比好萊塢的媒體膨脹得還要快的人物就是范·迪塞爾，一位聲名遠遠凌駕於實力之上的明星。
依靠影片《千面人》照花了人們眼球的范·迪塞爾雖然沒有什麼了不得的演技，但是卻擁有足夠的幸運。一向善於發掘新人的史蒂文·斯皮爾伯格正是在看了這部《千面人》之後，才注意到了范·迪塞爾，並邀請他出演戰爭巨片《拯救大病瑞恩》中的士兵阿德里安·卡帕佐。雖然這個人物只是一個戲份不那麼多的小角色，但是斯皮爾伯格卻給予了范·迪塞爾足夠的信任，甚至沒有給這個角色安排替補人選。一向標榜我行我素的范·迪塞爾雖然狂傲，但是卻善於抓住機會，在大導演的悉心指導下，他所扮演的那個最壯實的二戰士兵還是給人們留下了不錯的印象，也為他以後的演藝事業鋪平了道路。
不過，當范·迪塞爾告別了《拯救大兵瑞恩》後，這位對自己的未來戲路沒有什麼遠大規劃的男影星卻陷入了迷惘之中。他在那部講述華爾街股市黑幕的影片《股票分析員》中，莫名其妙地就充當了同時代影星本·阿弗萊克的配角，讓人們看到了他因為缺乏定位而有些傻乎乎的眼神和表演。或許對後來崇尚耍酷的范·迪塞爾來說，《股票分析員》是他最想一筆抹去的演藝經歷之一，因此此後他往往以奉行神秘主義為借口，對這部影片含混帶過或者避而不談。
但似乎幸運之神對這個淡黑臉龐的小伙兒有點情有獨鍾，因此范·迪塞爾並沒有郁悶多久，就很快迎來了他迄今為止最風光的一部影片《速度與激情》，並成功地在其中向人們展現了他一身出色強壯的肌肉。事實上，在此之前，范·迪塞爾已經通過出演科幻片《星際傳奇1：漆黑一片》奠定了自己動作明星的戲路。像他這樣擁有高大威猛的身材卻沒什麼演技的演員，走兜售自己力量與肌肉的動作路線，無疑是一種討好的選擇。尤其是在這部充滿了瘋狂飈車場面的《速度與激情》中，他更能在汽車的疾速賓士中，將自己威猛而充滿力量的肌肉與風一樣的速度融為一體，把時尚與速度的視覺快感呈現給銀幕前的人們。於是，在少男少女們的驚聲尖叫中，《速度與激情》成為了2001年投資回報率最高的影片，范·迪塞爾也相應地成為了大紅大紫的青春動作偶像。
迅速走紅為范·迪塞爾帶來了眾多的片約，他也如同一輛加足了油的賽車，在自己的演藝之路上飈得不亦樂乎。在急速飛越了火爆的《速度與激情》後，他的名字與那張讓人過目難忘的臉又出現在了間諜片《極限特工》中。在這部影片里，他公開對現代間諜電影的鼻祖詹姆斯·邦德表示出不屑。他認為007已經完全過時了，現在這個時代呼喚著用勁爆的啤酒代替溫和的馬丁尼，用功率強勁的越野摩托代替優雅的阿斯頓馬丁跑車，用松垮隨意的街頭T恤代替一塵不染的名牌西裝，最後歸結為用狂傲不羈的他自己代替彬彬有禮的皮爾斯·布魯斯南。他用自己的張揚與另類為《極限特工》打上了「范·迪塞爾影片」的烙印，也把更多人吸引進了他的魅力磁場中。
也許在這個新好萊塢的時代，無需演技，也不用智慧，僅憑幾個火爆的角色就可以被人們稱為新的精英代表。在崇拜范·迪塞爾的人看來，他就是好萊塢最炙手可熱的動作片新星，哪怕是那部僅僅把他當作一個西部牛仔符號的動作片《單刀直入》，也在觀眾席上贏得了一片此起彼伏的叫好聲。
這時的范·迪塞爾已經達到了如日中天的地步，他驕傲地認為自己就是票房明星的代名詞，他所主演的任何一部影片都能夠颳起一陣票房風暴。但是當他滿懷信心地在《星際傳奇2》中再次充分地展示著他剽悍的肌肉、線條鮮明的臉龐和冷漠不羈的眼神和自以為神秘落寞的男人味道時，寥寥可數的票房收入卻給這位自信滿滿的帥哥潑了一瓢冷水。范·迪塞爾頓時從演藝生涯的最高點跌落到了事業的低谷，他終於開始思考自己是不是需要去鍛煉一下他那生疏已久的演技了。
於是，在2005年的喜劇片陣營里，我們看到了這位動作明星努力經營的影片《神勇奶爸》。雖然他在這部轉型喜劇片中的表現生硬而笨拙，但卻終於讓我們看到了一個腳踏實地的范·迪塞爾。他不再裝酷，也不再盲目自信，只是用心地打磨著自己的演技，或許，這位迷失太久的小夥子是該撿起他七歲時在戲院里學到的表演基本功了。
或許范·迪塞爾所代表的，是一個與前輩影星完全不同的電影時代。這些新時代的偶像們不再從跑龍套做起，而是憑借外形條件一步登天；他們也不再以謙遜為美德，而是崇尚解放個性的傲慢與張揚。但是，他們也應該看到，無論是那個正在淡出我們視野的古典電影時代，還是他們主宰著的新電影時代，英雄和猛男都只是一種標簽，而真正能吸引人們視線的，還是作為一個演員那不變的核心靈魂——演技。
范·迪索是好萊塢的一個謎，從不吐露自己的過去，似乎也不大在意自己的未來。在演完《速度與激情》、《極限特工》之後，范·迪索就被推成新一代動作天王，可他神情依舊，冷漠依舊。
范·迪索生就一張淺黑色、神秘兮兮的臉，外加一副低沉的嗓音。其實他真正叫人們瘋狂的，並非是6英尺2英寸的威猛身材，也不是結實厚實的強硬肌肉，而是他玩世不恭、特立獨行的街頭做派。那樣的輕蔑，那樣的不屑，也許如此的氣質才屬於X世代的真正巨星。
http://ke..com/view/1380347.htm
H. 有哪些韓國電影好看
《素媛》 素媛（李來 飾）是一個美麗平凡的小女孩，和爸爸媽媽生活在位於街角的家中。家裡經營著以她的名字素媛命名的雜貨店，母親（嚴智媛 飾）作為老闆娘日夜忙碌不得閑暇，父親則在工廠干著繁重的工作。在那個飄雨的早上，素媛打著雨傘獨自上學。在離學校近在咫尺的地方，她遭遇一個相貌猥瑣、酒氣沖天的大叔，由此開啟了她的悲劇之旅。柔嫩的小花遭到暴風雨無情摧殘，受傷的豈止枝枝葉葉，更是那迎著陽光無憂成長的心。無良媒體鋪天蓋地大肆渲染，作為受害者的素媛一家彷彿成了周身污穢的恥辱之人，被四周詫異好奇的目光所包圍。 媽媽悲痛欲絕，幾近崩潰。爸爸全力保護女兒，但受傷的小天使卻拒絕爸爸的靠近。問凶之路伴隨著天使的治癒旅程，美麗的女孩可會再露燦爛笑容？
《恐怖直播》 韓國首爾某個平凡的早上，廣播電台Daily Topic節目的主持人尹英華（河正宇 飾）正就稅率改革與聽眾進行連線，這時一個自稱住在首爾昌信洞的普通工人朴魯圭打入電話，大肆抱怨超高的電費和相關部門對他的威脅。尹英華頗不耐煩，以偏離主題為由強行切斷電話。誰知連線無法單方面由電台方面中斷，憤怒的朴魯圭繼續抱怨，並揚言炸掉漢江大橋。尹英華不以為然，進而慫恿對方想做就做，誰知話音剛落，窗外的麻浦大橋便炸作廢墟。大驚失色的尹英華很快冷靜下來，他決定利用這次難得的機會打一次事業的翻身仗。 在他的主持下，針對恐怖分子的連線直播就此展開，無關良知的節目拉開帷幕……
《和聲》 女犯人貞慧（金允珍 飾）在獄中生下兒子珉宇，小珉宇就像上帝派來的小天使，讓這些和貞慧一樣曾犯下罪過的女人在圍牆之內品味久違的溫情。一次慰問演出讓貞慧萌生了在監獄里組建合唱團的想法，可是貞慧不僅五音不全，而且完全沒有相關經驗。 小珉宇滿18個月後將被領養，為了得到在領養之前與兒子一起外出的機會，貞慧決定無論組建合唱團有多困難都要堅持下去。在眾多善良獄友的幫助下，合唱團終於小聚規模，然而令貞慧沒想到的是，一起與兒子外出的日子也是與兒子的離別之日。合唱團就像一個幸福的大家庭，它不僅帶給那些失去自由的犯人們歡樂，而且也在逐漸彌合曾經的苦難記憶留在他們內心的殤痛……
《回家的路》 金宗裴（高修 飾）和宋靜妍（全度妍 飾）是一對平凡的夫婦，他們共同經營一家汽車修理店，並育有可愛的女兒慧琳。生活固然快樂，但是不免狂風暴雨的侵襲。宗裴曾給朋友秀載作擔保，但秀載上吊自殺，它所欠的兩億巨額債務全部堆到了宗裴的身上。為了盡快還債，靜妍找到了宗裴的後輩文道幫忙。文道聲稱在歐美發現金礦，需要有人帶原石回國，並許以豐厚的報酬。靜妍信以為真，誰知她卻在法國海關被人抓住，並從行李箱里搜出大量的毒品。在此之後，靜妍遭到羈押，言語不通的國度里，她不僅承受著巨大的孤獨和恐懼，還有隨時而來的羞辱與絕望。之後的兩年時間里，宗裴為了妻子的清白奔走呼告。妻子的漫漫回家路，漸漸牽扯了所有國人的心……
I. 藍色瑪格麗特的味道是什麼樣的
瑪格麗特主要是由龍舌蘭酒和各類橙酒及青檸汁等果汁調制而成，她的靈魂就在龍舌蘭酒上。龍舌蘭酒被墨西哥人稱為國酒，因使用龍舌蘭的心釀制而成得名。
因為龍舌蘭生長在墨西哥這個熱帶國度中，所以你喝下它的時候可以感受到一種烈酒的火辣，但瞬間這種熱力就又被青檸的溫柔沖淡了，後味有股淡淡的橙味。藍色瑪格麗特，從外觀上看她，是海水的藍，但並不清澈，反而透漏出一絲媚氣。口感上多了一層清新。