『壹』 我要你戒煙 哪個電影的台詞
戒煙其實靠個人自製力，如果妄想藉助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。
我從2004年開始抽煙，到2015年11月戒煙。這次戒煙前煙量是30根左右/天。中間戒煙戒過2次。
08年戒煙一次，11年戒一次，
08年戒煙的時候從110斤漲到130斤，戒煙2個月
11年戒煙的時候 從130漲到140斤，戒煙1個月
這次15年戒煙到今天，2016-6月19日 也增重10多斤，現在快160斤了。
以上是我個人的情況，每次戒煙都未買任何替代品。
建議是如下：
1、戒煙了身體內部機能失去平衡，重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的，現在只要偶爾咳嗽，我心理就會想是不是因為我在生他前抽煙導致他肺受影響了。。心理會很內疚，畢竟自己可以對自己的身體負責，但是小孩子因我們的自私行為，而無辜受影響，對小孩子來說挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問題，有時候為了找個抽煙的環境，空調房不能抽，車上不能抽，KTV包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點自殘行為得東躲西藏！！戒了省事！
4、其實抽煙更多的是一種心理暗示，像我戒煙6個多月了，我還是經常會夢到抽煙，因為某一種行為太習慣了，現在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽煙時候 那種感覺。剛戒煙時，是尼古丁依賴，戒煙2星期以後，已經屬於心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦，又抽起來，以後再戒煙，再經歷一次這樣的痛苦，那我把話說重點，就是狗改不了吃屎。。。我以前也復吸好幾次，又再戒，感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己，是不是真心想戒煙。
好了，手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚，如果要戒煙就下好決心，如果只是戒煙戒著玩的，最好別戒煙，不然對身體影響更大。
『貳』 解讀《感謝你抽煙》這部經典電影，這部電影能讓你戒煙
本次給你分享的是解讀《感謝你抽煙》這部經典電影，《感謝你抽煙》是由賈森·雷特曼執導，艾倫·艾克哈特，瑪麗亞·貝羅，大衛·科恩查內，凱蒂·霍爾姆斯主演的喜劇電影。該片講述了煙草行業首席代言人尼克·內勒憑借著自己能言善辯的本領，與政府及公眾針對抽煙問題展開了一場激烈辯論的故事 。
《感謝你抽煙》這部電影是說三個頂級職業代言人每周聚會一次，他們分別是美國煙草、酒精、軍火行業的首席代言人。他們稱自己為MOD小組，即死亡商品小組。
他們每周聚會都在餐館里一邊吃著垃圾食品，一邊交流著工作中的奇聞趣事，同時也相互出謀劃策、共同商量該如何應對科研工作者、醫生和媒體記者的圍追堵截。有時也PK誰代言的產品最能殺人，結果，尼克代言的香煙以每年殺死四十七萬五千條人命，每天導致美國1200人死亡而勝出。
片中男主角尼克是大煙草人，是煙草研究學院的院長，代表駱駝，萬寶路，555的三家主要煙草公司。他並不製造任何東西，他不會生產任何社會財富，他吃飯傢伙就是一張嘴。把黑的說成白的，把死的說成活的，他的兒子很崇拜他，也稱他為「扭曲事實之王」。
尼克的工作內容就是不停地去說服別人吸煙，就像他所說的，「如果每次成功說服一個人吸煙，那他機票錢就賺回來了，而且是來回的。」
作為煙草研究協會的代言人，尼克要替煙草研究學院的真正贊助者——煙草業大亨們說話，去說服那些反對吸煙、試圖阻斷煙草業利潤的各種公益團體、健康團體、政府的組織和個人，幫助煙草巨頭賺取更大的利潤，他所要表達的觀點和堅持的立場就是：「我們要把各種利弊因素擺在人們面前，但最後覺得是否有害和是否吸煙應該是個人的選擇，其他人不應干預……
抽煙一直都是很奇怪的一種社會現象：
一方面，政府鄭重其事地在各類香煙盒上註明：吸煙有害健康，另一方面，政府又從煙草業上獲得大量的稅收，一方面大肆宣揚公共場所禁煙、戒煙，另一方面卻在社會城市的每一個角落都在販賣香煙，一方面家長千方百計的阻止自己孩子抽煙，另一方面自己卻在孩子面前吞雲吐霧，吸煙有害健康，白痴都知道，可是為什麼還有人去生產它，有人去吸它呢？
世界各國的政府，都在推行警告人們不要抽煙的健康意識的廣泛宣傳，卻沒有什麼效果。國外一些叫人戒煙的公共宣傳會讓你可以看到很多恐怖畫面：如一個健康美麗的小姐，看著鏡子，忽然間變得老態龍鍾；或者拍攝一些因患喉癌而喉嚨聲帶被切割的人，以吸煙導致爛腳而截肢，因為抽煙是能夠致癌殺人的；有些還拍攝出血淋淋、被抽煙所破壞的肺等等。
這些關於吸煙危害的宣傳，只會提醒本來就不抽煙的人，繼續相信不抽煙的理念。
已經抽煙成習的煙民若不斷的遇到這種宣傳，身邊的朋友又不斷的跟他講抽煙的壞處，他就會開始視而不見，聽而不聞，這就叫煙民的選擇性忽略或者叫選擇性過濾。
這些鐵桿煙民認為抽煙的『壞處』不一定完全是真的。就算是真的也未必發生在自己身上，他們會說：「你看毛澤東，鄧小平，丘吉爾那些偉人都抽煙，而且還一天到晚不斷的抽，但也都活到七八十歲才死，比那些吃素又不抽煙的和尚更長命。」
你若再灌輸多一點這一類『恐嚇式』的資訊，這個煙民以後將會對這一類的資訊產生更大的免疫力。會把吸煙的理由更加合理化：「我們又不是聖人，做男人的都會有吃、喝、嫖、賭、抽的嗜好，我不嫖不賭，不坑不拐，已經是很不錯了！如果甚麼癖好都沒有的話，活著又有甚麼意義？」
這叫選擇性扭曲，就像影片中的尼克一樣是扭曲事實之王。
到了更高境界的大煙鬼甚至為了香煙以命相許，但就算是達到以命相許的地步的老煙槍，就真的永遠戒不掉香煙嗎？也不是的！
例如，如果有一天老煙槍咳嗽咳出了黑血，然後醫生告訴他他得了肺癌，他會立刻扔掉手中的香煙。因為他一直選擇性忽略的事情終於發生在自己身上了，這是他一直迴避和不願意承認的事情。
盡管後悔已晚矣，但他還是毅然決然的拋棄跟隨他幾十年的香煙，此時的老煙槍才真正發自內心認識香煙的危害，這時候他們說的話大都是早知如此，何必當初的感慨，沒有一個人能像當初一樣的豪言壯語。
這就叫做在自己的當初的選擇面前低頭。
實際上你選擇抽煙並不都是你的錯，因為整個社會都是這樣一種風氣，並且煙草公司經常花費大筆資金，匯集一大堆專家和策劃者在吞雲吐霧的會議室里研究消費者心理，在基於人性研究的基礎上進行概念營銷，誘惑營銷，恐嚇營銷，偶像營銷。
這對成人來講都是很難招架的，對於青少年來說更是難逃香煙的誘惑，有父母做榜樣示範，有電影偶像在銀屏上吞雲吐霧，比如影片中看到導演給煙草公司設計的好萊塢當紅巨星吸煙的鏡頭：布拉德·皮特、凱瑟琳·澤塔·瓊斯，他們剛完成第一次，陶醉在對方的身體中，他們裸躺著，在太中懸浮著，皮特點燃了香煙，他開始向周圍吹煙圈，（吐這個煙圈就要付費兩千五百萬美金）。
這樣的偶像例子不勝枚舉，包括周潤發在《上海灘》中吸煙的「酷」的形象現在還是滿天飛，盡管萬寶路的狂野牛仔已經都患癌症陸續離世，但他們「酷」的男人味，男人形象已經在青少年心目中深深紮根，如果這些青少年的父母抽煙，又或者周圍的朋友抽煙，那麼這個少年日後抽煙的可能性就幾乎成定局了。
但他們抽煙的前提是並不知道吸煙的巨大危害，知道一點也只是一些皮毛，因為全社會都間接的提倡吸煙的風氣，所以那些關於吸煙的危害基本就可以忽略不計了。
就像影片最後尼克在最高法院講述的，先生們：有一種東西叫做教育這不是來自一個香煙盒子上的警告，而是來自我們的老師，更重要的是父母，教育是各位作父母的工作，警告孩子們這個世界上所有有危險的東西，包括香煙。這樣直到有一天他們長大成人的時候，他們會為自己做出選擇。
這也反映了一種應該提倡的價值觀念：世界上有各種各樣的危險和陷阱、你必須自己明白你的選擇的後果、政府不可能包辦你的一切、所以如果你落入了陷阱只能怪你自己。
尊重知情權是走向自由選擇的第一步，一味地攻擊煙草公司並不是最有效的方式（盡管看起來最有效），真正的解決方法是每個父母都負責任地教育自己的孩子清楚的知道吸煙的危害。
煙草公司並不希望肺癌患者死去，因為這樣他們等於失去了一個消費者，他們都希望這些癮君子能夠活著並繼續吸煙；煙草公司當然希望人們健康，這樣它才能盈利。因此尼克代表煙草公司不惜重金去賄賂曾經為萬寶路香煙做廣告的牛仔，昔日風光無限，充滿野性的男人味的牛仔如今因吸煙已經肺癌晚期，挺身而出大聲呼籲煙草的毒害，這是煙草公司不希望看到的。
尼克選擇做這份「謀財害命」的工作，一方面是因為他擅長辯論，但最主要的原因是他和其他被困於工作的人一樣，都有「貸款」要還，每天從事或協助販賣死亡的工作，並不是這些人的本意。
但最後尼克拒絕了在煙草公司繼續任職，尼克放棄這個煙草業更高職位目的是在教育自己的兒子，凡是無絕對，你要有自己的選擇，不要做別人替你選擇的奴隸。
「如果你的孩子到了18歲，你會給他煙抽嗎？」州議員問。
尼克回答說：「如果他真的想抽煙，我會給他買第一包煙」。
但前提是這個孩子真正的享有知情權，剩下的就是他自己的選擇權。當然尼克的目的是希望兒子18歲之後選擇「不抽煙」。
煙草，槍支，酒精，性的誘惑無處不在；我們能全部將之趕盡殺絕么。假如一架飛機因為駕駛員失誤而墜毀了，你能怪到波音公司頭上嗎？如果某個人酒後開車把人給撞了，你會跑去找汽車製造商算賬嗎？
父母負責完成最基本教育，而不是那些華而不實的煙盒上的香煙警告，未成年人選擇吸煙第一支香煙和已經抽煙的成年人選擇放棄最後一支香煙，這是自由選擇的體現，凡是無絕對，只要知道自己選擇及其後果並能為此後果負責任，那麼這種選擇就是值得尊重的。
章魚哥整理戒煙語錄 ：
「戒是不能解決成癮問題的」。「戒煙與意志力無關，與年齡無關，打破這個神話」。「吸煙與戒煙的思想內耗是自己左手和右手的戰爭，就像是和自己在掰手腕一樣，是註定沒有輸贏的戰爭」。
「跟尼古丁斗，你有這個實力嗎？是註定要失敗的戰爭，因為你不只是和尼古丁斗，還有文化，習俗，廣告，環境作戰，你的力量太渺小了」。
「你每天體內細胞與煙草中幾百種致癌物的斗爭不亞於好萊塢大片，但是煙草中致癌物的攻擊點太廣泛，你體內的健康細胞每天都在疲於應戰，終有一天會精疲力盡的」。「為了大腦尼古丁癮的滿足，對身體其他部位的摧殘，早晚要遭到那些器官的報復」。
「和自己身體賭吸煙是否會得病是一個不公平的賭局，你擲出的骰子，六面中只有一面代表健康，其餘五面都是疾病和癌症」。
「在和平年代，沒有戰爭的環境來證明自己在嚴刑拷打和誘惑面前是否叛變，但戒煙可以算是向別人證明自己不是叛徒的一個途徑之一」。「如果一個男人可以戒煙成功，那麼他幾乎做什麼都可以成功」。「戒煙無需意志力，只要注意力」。
「常有癮君子瀟灑的說自己不想活的太長久，但到了病危一刻，無一例外比任何時候都惜命，為多活些時日不惜傾其所有」。「對癮君子而言，尼古丁是老大，你是奴隸，幹掉老大你就是老大」。「販賣香煙者，就是和販賣槍支的人一樣，每一盒煙都是二十發子彈」。
「煙草生產商就是大規模殺傷武器的製造者，並且還有政府支持」。「煙草公司的配套服務應提供類似於抽油煙機的產品，用來給肺壁抽出焦油和顆粒」。「給自己所愛的人買煙就是分期付款僱傭買兇殺死他，只是永遠沒有人為此負刑事責任」。
「如果一劑慢性毒葯，三十年後才能致人死亡，那麼幾乎就不會有人因謀殺而被判罪，香煙就是合法的慢性殺人毒葯」。「香煙是當今世界唯一合法的自殺或謀殺武器」。「香煙是軟刀殺人，還要讓人臨終前體驗很長一段生不如死的時期」。
「漂浮在空氣中的煙味在非吸煙者看來和臭屁味一樣唯恐避之不及」。「與吸煙者接吻就如親吻一個煙灰缸」。「吸煙超過二十年，香煙和偉哥會成為一對黃金搭檔」。「表面上是你在吸煙實際上是尼古丁在吸你，會像你體內的蛔蟲一樣吸干你的生命養分」。「尼古丁癮槍打不死，水淹不死，火燒不死，只能餓死它」。
「吸煙習慣的養成和運動習慣的養成是一樣的，都要經歷一開始的難受，適應後然後開始成癮，但後果卻天壤之別」。「吸煙如果真的是很享受的事情，應該賣到100元一支煙，那樣每吸一支煙時你才真的會好好享受它」。「只要一個人重病時能不吸煙，睡覺時能不吸煙，就證明吸煙只是一個心癮」。
「吸煙，你傷的是你最親的人」。「吸煙者是現身說法，以身試法，潛移默化示範自己孩子模仿自己的最佳教育方式」。「吸煙是隱藏在你生活中的巨額債務」。「有人煙癮大到甚至以命相許的程度，但是連死都不怕的人，還怕戒煙嗎」。「少年壯志不言愁，少年壯志不抽煙」。
「無煙一身輕，何樂而不為」。「恨他就讓他吸煙，但愛他就不能強迫他戒煙，難言之癮，不用戒的」。「無論煙癮多大的老煙槍，香煙是今生早晚要戒的，你可以選擇是現在還是將來躺在病床上時戒掉」。「沒有人在臨死前說：要是我早幾年學會吸煙，多享受一些香煙該多好」。「吸毒都是先從吸煙開始的，五個吸毒者中有四個是吸煙者」。
「吸煙是給自己的身體各器官製造了一個監獄，除了大腦之外所有的器官都企圖越獄，其中你的肺是越獄的領頭羊」。
本次的分享的是解讀《感謝你抽煙》這部經典電影已經全部結束，感謝你的閱讀！
無戒學堂更文第16天
『叄』 韓國電影喜歡上一個女生,去買煙然後女孩子教他抽煙
我曾經也看過一個這種文章
抽煙多年，他始終沒戒。
只好背著她偷偷地抽。
她也一隻眼睛睜，一隻眼睛閉，裝作不知道。
忍耐不下時，就會發些牢騷。
「抽煙好嗎?」她皺著眉頭看他。
「不好。但是又沒法不抽。」
「我和煙，你要哪個?」
「都要。我愛你，也愛它。」
記得剛認識他時，他抽煙就抽得很兇了。
閑來沒事，會夾根煙在食指和中指之間。
通霄趕報告時更不用說，簡直像參加了什麼抽煙比賽。
她常因他的煙，而咳得撕心裂肺。
在一起之後，他才稍微收斂了一些。
遇到朋友聚會時，他總會半途離席，
鬼鬼祟祟借故到洗手間去抽煙。
結果一次因為渾身的異味，引來了大家的側目，
她氣得跟他大吵了一頓，冷戰了三天才合好。
或者一個心高氣爽，滿月高掛的星夜，
兩人本來應該好好享受這浪漫的時刻，
正當她靠在他懷里的時候，她忽然不說話了。
「怎麼那麼安靜了?」他低頭望著她沉默的臉龐。
「你剛才有沒有抽煙?」
「…我…有。」他吞吞吐吐地回答了她。
結果她立刻推開他，獨自到旁邊坐著。
「一根而已…我沒騙你。」他苦苦哀求。
「難道你就不能為了我把煙戒了嗎?」她生氣，又失望。
「給我一點時間好嗎?」
「我是為你好啊，你到底知道不知道?」
他們的戀愛三周年紀念，約好到海邊慶祝。
她忽然伸手一摸，發現車座底下有包煙。
沒有生氣，似乎已習慣了煙的存在。
只是嘟起嘴，把煙給沒收了。
他害怕她會大發雷霆，會懷了當天的氣氛，
於是整個晚上都對她千依百順，萬般討好。
直到送她回家時，她竟把煙還給了他。
「答應我，抽完了里頭的最後三根，就不抽了吧。」
他一時說不出話來，心裡是滿滿的感動。
除了對她傻笑，就只是一直用力地點頭而已。
即使要他上刀山，下火海，他也十分願意。
她知道，戒煙並不是一朝一夕的事，
可是眼看他並沒有下決心的樣子，
她想盡所有的辦法，來幫他戒煙。
戒煙糖，戒煙葯都買了，卻還是沒有起色。
「不如我去學抽煙，然後戒煙，再教你戒煙，好不好?」
「別傻，哪有人這樣啊?」他敲了她的腦袋一下。
「或許真會有用呢?」她像決定了下來。
「你都不會抽煙的嘛，幹嘛逼自己做不願做的事呢?」
「那你怎樣才能戒煙成功\\啊?」她擔憂著。
「我已經盡力了。」他摸摸她的頭說。
「我不想失去你…」她哭了起來。
「傻瓜…。」
到市中心逛街時，看見一部拍大頭貼的機器。
她硬拖著他跑到機器前，投下硬幣拍了兩張。
接著貼在他的錢包里。
「要抽煙時，請看看照片里的我。」
掙扎了許久，他厭倦了戒煙的問題總圍繞在他們的身邊。
終於，提出了分手。
他們在電話旁安靜地掉了一夜的眼淚。
他在她睡著後，掛下了電話。結束了這段感情。
他瞬間消失在生活中，戒煙的問題也消失了。
她過得特別輕松，但感覺上卻少了什麼。
有人在身邊抽煙，傳來的煙草味，她想起了他。
她想念起他身上的煙草味。
想念她靠在他懷里的味道。那是煙草味。
想念他千方百計想掩飾的味道。那是煙草味。
煙草味，就是屬於他的味道。
她開始了第一根煙。想他的感覺特別強烈。
她將第二根呼出的煙霧，彌漫整個房間。
就連被單，也好象變成她曾討厭的他的被單。
聞著四溢的煙草味，她才安然入睡。
日覆一日，她離不開煙了。
是抽煙上了癮，抑或眷戀上了癮，
一切已不那麼清楚。她只懂，抽煙。
一年後的他們，偶遇在一年後的街頭。
如失散多年的老朋友，大家回到海邊敘舊起來。
相比之下，她變得憔悴多了。
他看了有些心疼，這都是因為他。
她點起了一根煙。
「你抽煙?」他驚訝的看著她。
「嗯。要嗎?」她深深吸了一口，再遞了包煙給他。
「不了，我戒了。」
「哦?什麼時候戒的?」她驚訝他竟辦到了。
「半年前。為一個我愛的人。」
她沒有響應。指間的煙在顫抖。
多年來的感情，一直都希望他能戒煙，
分手後竟不敵他半年前遇到的那個人。
她覺得自己是徹底的失敗。
於是，默默地抽完剩下的煙。
「你呢?什麼時候開始抽煙的?」
「一年前。為一個我愛的人。」
「那…你是想幫他戒煙嗎?」他以為有人代替了他的位置。
「不，這是我眷戀他的味道。」
是他嗎?一年前他們剛分手。他在揣測。
他打開皮包，給她看里頭褪色的大頭貼。
「這是我為她戒煙的人。因為我想回到她的身邊。」
她看著他，眼淚從眼角，順著臉頰滑了下來。
「我戒煙了。現在讓我來教你戒煙，好嗎?」
戒煙的話，最重要的是一定要堅持下去
然後可以選擇一個好的戒煙產品幫助自己（比如康王的戒煙貼）
最後在日常生活中多吃點清肺的食物，如梨，荸薺，銀耳，木耳，蘿卜