A. 求一男女主角身体互换的电影(电视剧)
变身男女
B. 急求电影《cashback》的影评~
在豆瓣上转载的 出处:http://movie.douban.com/review/1244567/
《超市夜未眠》:人生拐角的靓丽修补
美好时光肯定是短暂的,但人们在潜意识里却希望它永恒。这种感觉很真实,也很可笑。因此,在瞬间美好中生活的人不计其数。这些人对于美好的概念性认知都源于自我憧憬而来的那一个瞬间。现实是,无法忘怀的犹如镜头定格一样的美妙瞬间竟然可以支撑一个人走到底抑或拖累一个人的一生。例如,《超市夜未眠》中的本的两段刻骨记忆:女友在夕阳下的美丽让他瞬间陷入爱情。又例如,在本的面前女友爆发性的决裂让他在不久以后就陷入高度失眠状态。这就是某些瞬间造就的心理倾向,有可能是幸福感,也有可能是精神障碍。
《超市夜未眠》中的时间停顿很有趣。总计四次,每一次都代表着某种心态。这些心态,都是纯粹男人的认知极点。
第一次时间停顿,静止的超市甬道间的顾客们,那些被本剥去衣装的美丽女性。由这些美丽的胴体引发的男人性心理的形成是典型的。对女性身体天性中存在的依恋和爱慕以及无法控制的原始欲望是男人性心理以及生理的常识性心态。
第二次时间停顿,是可笑的足球比赛。男性心态中的关于自尊得失的潜在问题得以爆发。愚蠢的四人组合被更为愚蠢的老板带领下,虚妄夸大的与专业同行竞技。在男性参与的所有的竞技和竞争中,弱者的自尊是在一种很难堪的状态下封闭维系的。本最后时刻的叫停时间实在是由于不堪忍受而导致的。基于本的团队以及领导在球场外同样的低能和庸俗,这一段可以看作一个踌躇满志满怀希望的男人在恶劣生存环境临界于垮掉的心态,是那种无助和沮丧交织、被愚弄和被羞辱的绝望无奈之感。
第三次时间停顿,是为人处事的关键点。也许是命运,也许是有意而为,也许是无中生有,反正在这个关键点上,误会和错误的判断都在产生。这个关键时刻,可能会改变一切,可以毁灭其实最为脆弱的爱情之花。因为,对于个体来说,这个世界所隐含的存在的包围自己的种种危险都需要果断回绝。遇见这种不利的关键点很可怕,本遭遇的是让人伤心的一幕。他即使可以停止时间的流动,也无法改变已经注入人心的认知。
第四次时间停顿,是男人引领女人走入浪漫。这种时刻对于每个男人来说,都希冀成功的运用潇洒、浪漫和掌控一切的实力带给自己心爱之人一种钟爱,有一种渴求被认同的强烈意愿。之前,本的误会虽然厉害,但他通过自身的长期积累,完全可以适时消解怨怒。这次的停顿其实是一种极致的美好,是每个人心目中的支点,抑或是一种担负一生的温暖感受。对于终成眷属的爱情,这个时刻更是让人永生难忘。
导演肖恩埃利斯设置的四次停顿,四种心态,在现实中的真实感受都是短暂即逝的飞速流失。而且,对于随后的生活质量也影响得相当严重。事实上,这些短暂时刻不由分说就改变了我们的心路历程。而我们,只是记得这些事情之前之后的辛酸苦辣,都来不及细细琢磨这其中的意味。《超市夜未眠》在幻想中设立的时间停顿,由着背景音中哲学思辩一般的心理分析,让我们停留在那种很容易获取共识的心理情境中寻找生活的答案。这种完全不符合逻辑的情境设置类似一个哲人的冷静沉思,实际可以看作是一个人的一段段的思维过程。因由男人人生中的几个关键点,回朔过往,从而修正在这些关键点上的失败所带来的心理创伤,有一个闭环效果。实话实说,这种常见的时间停顿的创意在《超市夜未眠》中并不是如何新鲜,只是一种模式化的新颖套用,却更适合导演要引领的剧情内涵和艺术表现手段,有些工匠气。而反观歌剧配人物特写、雪花静止等场面,又的确值得让人盛赞。
《超市夜未眠》貌似一部稍显前卫的、影像出众的、充满深意的、有所晦涩的艺术电影,甚至犀利的表现手法也带有超前意识。但是,影片的核心结构却是一部如假保换的温馨浪漫喜剧,而且是众人皆知的那种。影片一直把握着青春骚动的脉搏,以一种过来人的语境帮忙分析男人世界中的爱情和人生观,将男人在结婚之前的青春生涯统统包含在内并予以讲述。这个电影,真正致胜的要领在于即没有唯美的空中楼阁,也不见悲哀的人生鞭苔。只是用一种冷静却不失绝望的稍显黑色的乐观心态观察世界并接受世界。这一点,无疑让影片从虚幻和繁复中简单而出,让人喜闻乐见又不失高雅。当然,《超市夜未眠》的内在诉求就是娱乐大于反思,通俗大于晦涩的。
这部影片还有一部同名的18分钟短片,04年极为成功的震撼过人心。这部长片版就是加入了来龙去脉,因果关系的集合品。据说,长片的水准不如短片来得高明。但总体来说,《超市夜未眠》完全是一部可以打动人心,并可以让人坚定生活信念的好电影。
C. 如何评价台湾电影海吉拉
台湾电影海吉拉的评价:
题材新颖,年轻演员演技出色,一部很棒的爱情台湾电影。
下面详细介绍一下:
1、海吉拉在乌尔都语中意为“性无能者”,是印度的一个特殊群体,印度人认为没有生育能力的男女都应该成为海吉拉,除了极少数的两性人和从未有过月经来潮的女性之外,绝大多数海吉拉人由生理条件正常的男性受阉而成。
4、台湾在一定程度上,思想的开放程度是比大陆走在更前沿的,比如电影那些年我们一起追过的女孩里的片段,在台湾同性恋已合法化。
(3)中国喜剧电影男主有生理障碍扩展阅读:
台湾电影海吉拉的剧情介绍:
1、两个性格迥异的女性却意外成了最好的姐妹——何希真、刘宛婷,他们同时喜欢上文棠生。
2、但其实文棠生早就注意到刘宛婷,在好友希真的让步下,婉婷跟棠生进入交往,三人也形成亲密的三角关系,直到一场意外让宛婷发现原来她具有双重性征。
3、而此刻她必须选择作为其中一个性别活下去。
D. 电影个人说:十部根据真实事件改编的电影
前提摘要:我们说电影来源于生活,启发于生活。
其实确实是如此,有些电影我们在观看的时候根本就没有想到会在我们现实生活中发生这样的事件,因为我们大都是认为,电影都是杜撰的虚构事件!
直到后来,我们了解了,确实是,才知道原来电影真的是来源于生活。
第一部 牯岭街少年杀人事件基本信息
《牯岭街少年杀人事件》(A Brighter Summer Day)是一部改编自台湾青少年真实杀人事件的电影作品,影片由杨德昌执导,张震、杨静怡、张国柱、金燕玲等人主演。
故事讲述了20世纪60年代初在台湾的一宗杀人事件的始末。
影片评价
1、时代的动荡反映到人的内心。人与历史狭路相逢,人想夺路而逃,历史寸步未让,最后两败俱伤。小四们的青春就像他们从片场偷来的手电筒,行夜路时能发挥的作用实在有限,不过是暴露出行路者自己的孤独与无助罢了。其实,这种青春期题材真拍好了,就应该是最不平淡的。少男是痴男少女是怨女,天天爱恨交织,天天爱不成爱,恨不成恨——多少曲折幻灭挣扎和激变!(著名影评人史航 评)
2、 和杨德昌的其他影片一样,《牯岭街少年杀人事件》结构严谨,细节生动,有着庞杂但是清晰的人物、繁芜但不凌乱的叙事。(金鹰网评)
第二部 当幸福来敲门导 演 :加布里尔·穆奇诺
编 剧: Steve Conrad
主 演 :威尔·史密斯,贾登·史密斯,桑迪·牛顿
片 长 :117分钟
上映时间: 2006年12月15日
主要奖项: 奥斯卡金像奖最佳男主角提名 MTV电影奖最具突破表演 青少年选择奖最佳剧情电影
北美票房 :$163,566,459
全球票房 :$307,077,300
剧情介绍:
影片讲述了一位濒临破产、老婆离家的落魄业务员,如何刻苦耐劳的善尽单亲责任,奋发向上成为股市交易员,最后成为知名的金融投资家的励志故事。
花絮:
1、电影来源真实,故事就是取材美国著名黑人投资专家Chris Gardner的人生经历。
2、在电影的最后结局中主演史密斯带着儿子与真实的加德纳相遇还互相点头示意,这是电影中的一个最大的彩蛋。
3、片中的小孩,其实正是威尔・史密斯现实生活中儿子贾登·史密斯,他的角色名“克里斯托弗”是贾登的中间名。父子间的默契给喜欢他的影迷带来了很大的看点。
思考:
这不是一部值得拥有“珍藏”的电影,而是一是随时需要拿出看的电影,任何的挫折和困难《当幸福来敲门》都可以帮你解决问题。
如果你刚刚迈出校门,希望能在未来的事业上大展身手,可是找工作的过程渐渐泯灭了你的雄心。
比你有学历:有能力:有势力的人多如牛毛,四处碰壁后怎么办?
这时候,你可以看这部片子。影片中的男主人公能在如此艰难的情况下涉足一个完全没有经验的领域,并且最终赢得了高层的肯定,那么相信你也可以。
第三部 美丽心灵导 演朗·霍华德
编 剧阿齐瓦·高斯曼等
主 演罗素·克劳,詹妮弗·康纳利
片 长135分钟
上映时间 2001年12月21日(美国)
票 房 4.8亿美元(截止2010年)
主要奖项 第74届奥斯卡金像奖 最佳影片 第74届奥斯卡金像奖 最佳导演
剧情介绍:
《美丽心灵》(A Beautiful Mind)是一部关于一个真实天才的极富人性的剧情片。影片讲述一位患有精神分裂症但却在博弈论和微分几何学领域潜心研究,最终获得诺贝尔经济学奖的数学家约翰·福布斯·纳什
花絮:
1、罗伯特·雷德福原定是该片导演,由于档期上的冲突只好放弃。
2、汤姆·克鲁斯曾经是纳什的角色人选。
3、《美丽心灵》影评人说"2000年的奥斯卡最佳影片给了《美丽心灵》而不是《指环王》,证明奥斯卡还没有堕落。"
4、学过经济学的人都知道,什么叫做"那什均衡"。
5、该剧就是根据经济学家那什的真人真事改编,一个80岁时凭自己20岁的理论获得诺贝尔经济学奖的人。
6、一个伟大的学者,一个生活的强者,一辈子都在和自己严重的幻想症做斗争。
思考:
1、也许你在你的事业上极具才华,像约翰。纳什的数学天分一样,可是却遇到了这样那样的问题,来自于你自己或者来自于周围,千万不要气馁,看一看纳什,即使严重如精神疾病也没能阻止他在事业上的成就——诺贝尔奖,那么你还有什么困难克服不了的呢?
2、另外,事业成功的一半来自于那个爱护你、支持你、不论发生什么都不放弃你的伴侣,所以和谐的家庭也是非常重要的。
第四部 换子疑云导演: 克林特·伊斯特伍德
主演: 安吉丽娜·朱莉 / 盖特林·格里菲斯 / 米歇尔·冈
改编自1928年发生的一系列绑架和谋杀儿童的案件,人们称为“鸡舍谋杀案”。
讲述一位单身母亲发现自己失踪又回来的儿子并非亲生,于是她开始无数次上访和调查。
专断的警方认为这位母亲产生了错觉,将她关进精神病院。
但在种种线索的指引下,她最终解开了谜题……
第五部 熔炉导演: 黄东赫
主演: 孔侑 / 郑有美 / 金志英 / 金贤秀
改编自韩国聋哑学校性侵案。
一所聋哑学校中新来的美术老师,常听见厕所内传来的女子尖叫声。
在某个机缘巧合下,美术老师发现:该学校的校长和教师对学生们实施了性暴力以及各种虐待。
影片播出期间震惊了整个韩国甚至全世界,最终促生《熔炉法》。
但可惜的是,现实往往比电影更加可怕。
第六部 杀人回忆导演: 奉俊昊
主演: 宋康昊 / 金相庆 / 金雷河 / 宋在浩
根据80年代末期发生在韩国京畿道华城郡附近的连环杀人事件改编,拍摄本片时该案还未侦破,15年的刑事诉讼期已经过去。
1986年,京畿道附近发现了一名女尸,经检验该女子死前曾遭人强暴。
两个月之后,又相继出现了数件先奸后杀的案件。
警方迅速成立了调查小组去调查这一系列的案件,但进展相当不顺。
警方怀疑凶手专挑在雨天穿红衣服的女子下手,于是在一个下雨天派出卧底引诱凶手。
但第二天却发现,死去的是另一名女子,而且,凶手的手段变得更残暴……
《杀人回忆》是院长最喜欢的韩国电影之一。
全片节奏相当紧凑且有张力,结尾令人震撼,十分难忘。
第七部 辛德勒的名单奥斯卡·辛德勒(Oskar Schindler),德国人,商人。他拯救犹太人是利用了德国战争经济组织机构中的某些错误 。利用德国的战争,诱逼犹太人投资,再雇佣廉价的犹太人做工,在这充满了杀戮与硝烟的年代大赚了一笔钱,同时保护了1200名左右犹太人的生命,占波兰全部存活犹太人数量的一半左右。辛德勒是“小拉贝”。1958年耶路撒冷的浩劫纪念馆宣布辛德勒为义人,并邀请他在义人大道上植树。1974年10月9日,辛德勒去世,被以天主教方式安葬在家乡的兹维塔齐尔山上,每年都有许多许多幸存的犹太人及其后代来祭奠他。
著名电影《辛德勒的名单》就是以他的事迹拍出的。
导 演 史蒂文·斯皮尔伯格
编 剧 史蒂弗·赞林(Steve Zaillian)
制片人 布兰克·鲁斯蒂(Branko Lustig)等
类 型 剧情/历史/战争
主 演 连姆·尼森,本·金斯利,拉尔夫·费因斯,卡罗琳·古道尔
片 长 195分钟
上映时间 1993年11月30日
主要奖项 第66届奥斯卡金像奖最佳影片
第51届金球奖剧情类最佳影片
基本信息
《辛德勒的名单》(Schindler's List)根据澳大利亚小说家托马斯·肯尼利所著的《辛德勒名单》改编而成。是1993年由史蒂文·斯皮尔伯格导演的一部电影。
影片再现了德国企业家奥斯卡·辛德勒(Oskar Schindler)与其夫人埃米莉·辛德勒在第二次世界大战期间倾家荡产保护了1200余名犹太人免遭法西斯杀害的真实历史事件 。
本片包揽了第66届奥斯卡金像奖的7大奖项及第51届金球奖的7项大奖。
影片评价
《辛德勒的名单》是电影史上一部经典的作品。1994年3月1日,电 影在德国法兰克福首映,德国总统亲自出席了影片的首映式。美国总统克林顿看过此片后印象很深,以至在一次新闻发布会上疾呼:"我迫切要求你们去看看这部影片。
"它之所以具有如此巨大影响的震撼力和如此深沉而令人痛苦的艺术魅力,与斯皮尔伯格身上流着犹太人的血液及童年时代亲身体验过犹太人遭受歧视的痛苦,与他源于乌克兰的大家族中竟有17位成员在波兰纳粹集中营中被谋害和他的内心深处对辛德勒——这位犹太人的大恩人怀有虔敬感恩的心态等一系列无法逃避的事实分不开的。
第八部 听见天堂电影是导演克里斯汀诺波东尼根据意大利国宝级音效大师_米可曼卡西的真实故事改编而成,他用真挚动人温暖叙事方式,娓娓道出这则充满梦想与勇气感人故事……
基本信息
《听见天堂》是由克里斯提诺波顿执导,Luca Capriotti、Paolo Sassanelli等出演的电影,于2007年3月9日在意大利上映。
一个从小失明的孩子,如何成为闻名全欧洲的声音剪接师?米可出生于托斯卡尼,从小就热爱电影,因为一次意外,让他必须永远与黑暗为伍,只能到政府规定的盲人的特殊学校就读,然而这一切的挫折直到他在学校找到一台老旧的录音机开始转变,一个崭新的世界为他而展开。然而这个生命中重新点燃的希望却被主张盲人不该拥有梦想的校长硬生生地打断。即使不被认同,米可仍是朝着梦想迈进,他的热情逐渐感染周围的同学,引导着他们重新定义视障者的梦想与能力。
一句话影评:生理的残障,是障碍却又非障碍。孩子们心灵的自由为声音插上了翅膀,这欣喜也就超越了漫无边际的黑暗。非常动人的影片。
第九部 华尔街之狼基本信息
电影《华尔街之狼》是马丁·斯科塞斯执导的一部喜剧片,莱昂纳多·迪卡普里奥,玛格特·罗比,乔纳·希尔领衔主演。
影片讲述的是华尔街传奇人物乔丹·贝尔福特的故事,这位股票经纪人曾在三分钟内赚取1200万美元,31岁时就拥有亿万家产。影片根据乔丹的个人回忆录改编,讲述了他游走在法律边缘的发家生涯以及迷失于性和毒品的沉沦生活。
评价
充满激情与能量,是一部神奇的黑色喜剧:迅猛、有趣、极尽卑劣。(凤凰网评)
《华尔街之狼》是导演马丁·斯科塞斯再次用写实手法描绘了华尔街股票经纪人的疯狂而贪婪的人生,而莱昂纳多·迪卡普里奥的放纵式激情表演更是将华尔街充满性和毒品的丑陋一面毫无保留地呈现给了观众。让这个长达3个小时的影片充满了多个高潮式的狂野和扭曲,让观众为之而着迷。在导演的慢镜头下,里奥纳多·迪卡普里奥和乔纳·希尔在影片中嗑药的场景搭配上音乐,带有浓厚的恶搞趣味,两人几次因吸毒而产生的荒诞夸张的行为让影片狂放到了极致,也让观众在3个小时的观影体验中多次经历坐过山车般的震撼效果。(侨报网评)
第十部 卡特教练基本信息
《卡特教练》是由MTV Films出品的体育励志片,由托马斯·卡特执导,塞缪尔·杰克逊等主演,于2005年1月14日在美国上映。
该片根据高中篮球队教练肯·卡特的真实故事改编,讲述了一支屡战屡败的篮球队在教练卡特的带领下改头换面成为无人能敌的常胜将军的故事。
创作背景
该片是根据1999年有关卡特教练及其常胜不败的篮球队新闻报道改编的,片中着重讲述了孩子家长和学校等多方面对卡特教练的赞扬和批评,以及他富有争议的训练观念。
评价
《卡特教练》情节并不复杂,对高中生的生活渲染也具有一定的真实感,几乎所有涉及篮球比赛的场面都让人心跳加速。小制作小投资的青春体育片,结合了摄影棚和MV的摄影手法,还有肯·卡特这个人物本身的巨大号召力,再加上励志的故事情节,年轻人对梦想的追求,黑人音乐、篮球,所有这些元素都为本片的成功奠定了不可动摇的基础。除此之外,该片对于黑人族群的关注、青少年的描写,甚至涉及吸毒这样的敏感话题,这使得它比普通的爆米花电影往前走了一步。(北京娱乐信报评)
这是一部不断使人兴奋的体育影片,而且影片对于运动员追求的真正目标和个性提供了有价值的教益。(芝加哥论坛报评)
E. 有哪些讲述残疾人的电影
1.《我的左脚》(英国/爱尔兰)
导演:吉姆·谢里丹
主演:丹尼尔·戴-刘易斯
提到以残疾人为主题的影片,第一个浮现脑海的,常常是那位半瘫在轮椅上,仅靠一只左脚与命运抗衡的克里斯蒂·布朗。影片根据其真实人生改编,丹尼尔·戴-刘易斯用无可挑剔的完美演技,把这个依靠惊人毅力战胜残疾,最终成为作家和画家的爱尔兰人展现在观众面前。
《我的左脚》是一部充满抗争、饱受痛苦的影片,但导演吉姆·谢里丹却没有刻意地去煽情,反而用一种平民式的幽默乐观,来挖掘这个普通家庭中的温暖和关爱。残疾人励志电影影片讲述布朗克服了严重的生理缺陷而成为一名著名的画家和作家。电影从童年开始描述,布朗的瘫痪使得周围人,除了母亲,都认为他是脑瘫,就这样,他靠左脚和一支笔开始了学习的生活,并由此开始了艰难的成功之路。
影片感动了无数观众,至今仍为不少人津津乐道。凭借此片夺得奥斯卡最佳男主角的丹尼尔·戴-刘易斯,也尽力用致敬的态度,去体会真实的残疾人生活。为了演好这个人物,他不惜每日坐在轮椅中,摔断了肋骨也要揣摩布朗的彷徨和坚强。演员和观众都明白,在这种逆境中成长的人,才是生命中的强者,足以享有每一个肢体健全者的敬意。
2.《阿甘正传》(美国)
导演:罗伯特·泽米吉斯
主演:汤姆·汉克斯,罗宾·莱特·潘
上映时间:1994年
阿甘智力只有75,是一个出生很不幸的人,通常人们总是认为这种人不能成功,在做任何事情过程中。但是,相反,这个不幸的人已经取得许多难以置信的成功,他是一个橄榄球明星,一名战争英雄和一个百万富翁!
在1995年的第六十七届奥斯卡金像奖最佳影片的角逐中,影片《阿甘正传》一举获得了最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳改编剧本、最佳剪辑和最佳视觉效果等六项大奖。影片通过对一个存在智力障碍者生活的描述反映了美国生活的方方面面,从一个独特的角度对美国几十年来社会政治生活中的重要事件作了展现。
影片改编自温斯顿·格鲁姆的同名小说。只不过原著是一本充满了讽刺意味的荒诞小说,而影片则对故事进行了修饰和美化。摒弃了原著的荒诞和揭露讽刺意味,为影片增添了一种温情。这无疑使影片更合观众和评委的口味,但却牺牲了原著的叛逆斗争精神,使影片成为了一种理想化道德的象征。
3.《一公升的眼泪》(日本)
导演:冈村力
主演:大西麻惠、加藤和子、芦川佳美
《一公升的眼泪》讲述的是日本少女木藤亚也与不治之症(脊髓小脑病变性症)顽强抗争10年的故事。少女木藤亚是一个开朗活泼的花季少女,然而在她15岁时一场突如其来的灾难降临,她患上了一种病因不明的骨髓小脑变异症,为了鼓励自己以及家人和朋友,木藤亚也从知道自己患病的那一天起便开始写日记,记录了自己抗击病魔的全过程,直到在25岁时平静地离开这个世界。少女木藤亚也在日记里有一句话让人特别受教育,那就是“死亡并不可怕,可怕的是我们在死亡面前轻易就放弃自己”
影片根据真人真事改编,剧本来自原作者木藤亚也生前的同名日记小说,在日本,这个故事感动了成千上万的人。2004年10月,日本新锐导演冈村力把这位生命少女的故事搬上大银幕,立刻引起了日本全国上下的巨大关注,木藤亚也这个光辉的名字被打入了每个人的心中,剧中的亚也扮演者大西麻惠把这位坚强少女扮演得惟妙惟肖;演员大西麻惠为了演活亚也,将她行动不便、说话有障碍等病症如实地呈现于大银幕,在拍摄前特地走访了多家疗养中心实地观察,向专业医生和特殊学校老师求教。镜头前她数次跌伤下巴、手脚不协调等场面看似拍得轻松,实际上,大西麻惠为此变得周身瘀伤。
4.《马拉松》(韩国)
导演:郑允哲
主演:曹承佑金美淑 李基英 白诚铉
发行时间:2005年01月27日
韩国影片《马拉松》被称作韩国版《阿甘正传》及《雨人》,是一部洋溢着温情、令人不禁会心微笑的电影佳作。男主人公草原的扮演者是韩国青年演员赵承佑。赵承佑绝对是个幸运儿,他的处女作就是由韩国赫赫有名的导演林权泽拍摄的《春香传》。该片令赵承佑不到20岁就有机会踏上戛纳电影节的红地毯。这个毛头小伙,正是从那个时候起,开始奔向事业辉煌巅峰的马拉松长跑。
影片的故事是这样的:草原性格活泼,然而草原的妈妈景淑万万没有想到,这样一个孩子有一天会患上自闭症。不过草原能像斑马一样擅长跑步,更在一次10公里比赛中得到第3名。景淑由此发现了草原在长跑方面超乎常人的能力,于是她抱着一丝希望带着草原开始了坚持不懈的训练。时光荏苒,草原很快长成了一个20岁的青年。10多年来虽然草原的智力没有任何提高,还停留在5岁儿童的水平上,但在妈妈的陪伴和锻炼下,长跑能力却有了长足的进步。