㈠ 印度瑜伽：密宗女子套路瑜伽的作品目录
第一部分 走进印度密宗瑜伽的神秘领域古老神秘的印度瑜伽魅力女人与瑜伽结缘哈达瑜伽修炼遵循法则第二部分 哈达瑜伽美人清修堂心灵减压组合分腿脊柱弯曲侧弯脊柱式脊柱扭转头颈部的姿势坐姿放松骶椎的按摩心轮呼吸法动态蝗虫式眼镜蛇式米鞠躬式平衡海龟式婴儿放松式排毒养颜组合全身伸展功擎天式太阳礼鹤式动态展背式腹部淋巴排毒式半莲花展背式半头倒立式头倒立式纤体瘦身组合直角转腰功四步蹲功米单腿平衡式头顶基础式三点支撑式单手平衡式莲花轮冥想伏莲式磨豆功独身者式桌式莲花肩倒立式半莲花犁式康体养生组合向上伸展式公鸡式礼拜式蹲姿舰式花环式划船式米转身鳄鱼式骆驼式猫变式轮式前额支撑式月亮放松式第三部分 哈达瑜伽美颜堂瑜伽美颜食谱第四部分 “瑜”美人心灵馆灵修体验陶红韩婷玛西雅
