『壹』 我要你戒烟 哪个电影的台词
戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。
我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次，11年戒一次，
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月
这次15年戒烟到今天，2016-6月19日 也增重10多斤，现在快160斤了。
以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。
建议是如下：
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。
好了，手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。
『贰』 解读《感谢你抽烟》这部经典电影，这部电影能让你戒烟
本次给你分享的是解读《感谢你抽烟》这部经典电影，《感谢你抽烟》是由贾森·雷特曼执导，艾伦·艾克哈特，玛丽亚·贝罗，大卫·科恩查内，凯蒂·霍尔姆斯主演的喜剧电影。该片讲述了烟草行业首席代言人尼克·内勒凭借着自己能言善辩的本领，与政府及公众针对抽烟问题展开了一场激烈辩论的故事 。
《感谢你抽烟》这部电影是说三个顶级职业代言人每周聚会一次，他们分别是美国烟草、酒精、军火行业的首席代言人。他们称自己为MOD小组，即死亡商品小组。
他们每周聚会都在餐馆里一边吃着垃圾食品，一边交流着工作中的奇闻趣事，同时也相互出谋划策、共同商量该如何应对科研工作者、医生和媒体记者的围追堵截。有时也PK谁代言的产品最能杀人，结果，尼克代言的香烟以每年杀死四十七万五千条人命，每天导致美国1200人死亡而胜出。
片中男主角尼克是大烟草人，是烟草研究学院的院长，代表骆驼，万宝路，555的三家主要烟草公司。他并不制造任何东西，他不会生产任何社会财富，他吃饭家伙就是一张嘴。把黑的说成白的，把死的说成活的，他的儿子很崇拜他，也称他为“扭曲事实之王”。
尼克的工作内容就是不停地去说服别人吸烟，就像他所说的，“如果每次成功说服一个人吸烟，那他机票钱就赚回来了，而且是来回的。”
作为烟草研究协会的代言人，尼克要替烟草研究学院的真正赞助者——烟草业大亨们说话，去说服那些反对吸烟、试图阻断烟草业利润的各种公益团体、健康团体、政府的组织和个人，帮助烟草巨头赚取更大的利润，他所要表达的观点和坚持的立场就是：“我们要把各种利弊因素摆在人们面前，但最后觉得是否有害和是否吸烟应该是个人的选择，其他人不应干预……
抽烟一直都是很奇怪的一种社会现象：
一方面，政府郑重其事地在各类香烟盒上注明：吸烟有害健康，另一方面，政府又从烟草业上获得大量的税收，一方面大肆宣扬公共场所禁烟、戒烟，另一方面却在社会城市的每一个角落都在贩卖香烟，一方面家长千方百计的阻止自己孩子抽烟，另一方面自己却在孩子面前吞云吐雾，吸烟有害健康，白痴都知道，可是为什么还有人去生产它，有人去吸它呢？
世界各国的政府，都在推行警告人们不要抽烟的健康意识的广泛宣传，却没有什么效果。国外一些叫人戒烟的公共宣传会让你可以看到很多恐怖画面：如一个健康美丽的小姐，看着镜子，忽然间变得老态龙钟；或者拍摄一些因患喉癌而喉咙声带被切割的人，以吸烟导致烂脚而截肢，因为抽烟是能够致癌杀人的；有些还拍摄出血淋淋、被抽烟所破坏的肺等等。
这些关于吸烟危害的宣传，只会提醒本来就不抽烟的人，继续相信不抽烟的理念。
已经抽烟成习的烟民若不断的遇到这种宣传，身边的朋友又不断的跟他讲抽烟的坏处，他就会开始视而不见，听而不闻，这就叫烟民的选择性忽略或者叫选择性过滤。
这些铁杆烟民认为抽烟的‘坏处’不一定完全是真的。就算是真的也未必发生在自己身上，他们会说：“你看毛泽东，邓小平，丘吉尔那些伟人都抽烟，而且还一天到晚不断的抽，但也都活到七八十岁才死，比那些吃素又不抽烟的和尚更长命。”
你若再灌输多一点这一类‘恐吓式’的资讯，这个烟民以后将会对这一类的资讯产生更大的免疫力。会把吸烟的理由更加合理化：“我们又不是圣人，做男人的都会有吃、喝、嫖、赌、抽的嗜好，我不嫖不赌，不坑不拐，已经是很不错了！如果甚么癖好都没有的话，活着又有甚么意义？”
这叫选择性扭曲，就像影片中的尼克一样是扭曲事实之王。
到了更高境界的大烟鬼甚至为了香烟以命相许，但就算是达到以命相许的地步的老烟枪，就真的永远戒不掉香烟吗？也不是的！
例如，如果有一天老烟枪咳嗽咳出了黑血，然后医生告诉他他得了肺癌，他会立刻扔掉手中的香烟。因为他一直选择性忽略的事情终于发生在自己身上了，这是他一直回避和不愿意承认的事情。
尽管后悔已晚矣，但他还是毅然决然的抛弃跟随他几十年的香烟，此时的老烟枪才真正发自内心认识香烟的危害，这时候他们说的话大都是早知如此，何必当初的感慨，没有一个人能像当初一样的豪言壮语。
这就叫做在自己的当初的选择面前低头。
实际上你选择抽烟并不都是你的错，因为整个社会都是这样一种风气，并且烟草公司经常花费大笔资金，汇集一大堆专家和策划者在吞云吐雾的会议室里研究消费者心理，在基于人性研究的基础上进行概念营销，诱惑营销，恐吓营销，偶像营销。
这对成人来讲都是很难招架的，对于青少年来说更是难逃香烟的诱惑，有父母做榜样示范，有电影偶像在银屏上吞云吐雾，比如影片中看到导演给烟草公司设计的好莱坞当红巨星吸烟的镜头：布拉德·皮特、凯瑟琳·泽塔·琼斯，他们刚完成第一次，陶醉在对方的身体中，他们裸躺着，在太中悬浮着，皮特点燃了香烟，他开始向周围吹烟圈，（吐这个烟圈就要付费两千五百万美金）。
这样的偶像例子不胜枚举，包括周润发在《上海滩》中吸烟的“酷”的形象现在还是满天飞，尽管万宝路的狂野牛仔已经都患癌症陆续离世，但他们“酷”的男人味，男人形象已经在青少年心目中深深扎根，如果这些青少年的父母抽烟，又或者周围的朋友抽烟，那么这个少年日后抽烟的可能性就几乎成定局了。
但他们抽烟的前提是并不知道吸烟的巨大危害，知道一点也只是一些皮毛，因为全社会都间接的提倡吸烟的风气，所以那些关于吸烟的危害基本就可以忽略不计了。
就像影片最后尼克在最高法院讲述的，先生们：有一种东西叫做教育这不是来自一个香烟盒子上的警告，而是来自我们的老师，更重要的是父母，教育是各位作父母的工作，警告孩子们这个世界上所有有危险的东西，包括香烟。这样直到有一天他们长大成人的时候，他们会为自己做出选择。
这也反映了一种应该提倡的价值观念：世界上有各种各样的危险和陷阱、你必须自己明白你的选择的后果、政府不可能包办你的一切、所以如果你落入了陷阱只能怪你自己。
尊重知情权是走向自由选择的第一步，一味地攻击烟草公司并不是最有效的方式（尽管看起来最有效），真正的解决方法是每个父母都负责任地教育自己的孩子清楚的知道吸烟的危害。
烟草公司并不希望肺癌患者死去，因为这样他们等于失去了一个消费者，他们都希望这些瘾君子能够活着并继续吸烟；烟草公司当然希望人们健康，这样它才能盈利。因此尼克代表烟草公司不惜重金去贿赂曾经为万宝路香烟做广告的牛仔，昔日风光无限，充满野性的男人味的牛仔如今因吸烟已经肺癌晚期，挺身而出大声呼吁烟草的毒害，这是烟草公司不希望看到的。
尼克选择做这份“谋财害命”的工作，一方面是因为他擅长辩论，但最主要的原因是他和其他被困于工作的人一样，都有“贷款”要还，每天从事或协助贩卖死亡的工作，并不是这些人的本意。
但最后尼克拒绝了在烟草公司继续任职，尼克放弃这个烟草业更高职位目的是在教育自己的儿子，凡是无绝对，你要有自己的选择，不要做别人替你选择的奴隶。
“如果你的孩子到了18岁，你会给他烟抽吗？”州议员问。
尼克回答说：“如果他真的想抽烟，我会给他买第一包烟”。
但前提是这个孩子真正的享有知情权，剩下的就是他自己的选择权。当然尼克的目的是希望儿子18岁之后选择“不抽烟”。
烟草，枪支，酒精，性的诱惑无处不在；我们能全部将之赶尽杀绝么。假如一架飞机因为驾驶员失误而坠毁了，你能怪到波音公司头上吗？如果某个人酒后开车把人给撞了，你会跑去找汽车制造商算账吗？
父母负责完成最基本教育，而不是那些华而不实的烟盒上的香烟警告，未成年人选择吸烟第一支香烟和已经抽烟的成年人选择放弃最后一支香烟，这是自由选择的体现，凡是无绝对，只要知道自己选择及其后果并能为此后果负责任，那么这种选择就是值得尊重的。
章鱼哥整理戒烟语录 ：
“戒是不能解决成瘾问题的”。“戒烟与意志力无关，与年龄无关，打破这个神话”。“吸烟与戒烟的思想内耗是自己左手和右手的战争，就像是和自己在掰手腕一样，是注定没有输赢的战争”。
“跟尼古丁斗，你有这个实力吗？是注定要失败的战争，因为你不只是和尼古丁斗，还有文化，习俗，广告，环境作战，你的力量太渺小了”。
“你每天体内细胞与烟草中几百种致癌物的斗争不亚于好莱坞大片，但是烟草中致癌物的攻击点太广泛，你体内的健康细胞每天都在疲于应战，终有一天会精疲力尽的”。“为了大脑尼古丁瘾的满足，对身体其他部位的摧残，早晚要遭到那些器官的报复”。
“和自己身体赌吸烟是否会得病是一个不公平的赌局，你掷出的骰子，六面中只有一面代表健康，其余五面都是疾病和癌症”。
“在和平年代，没有战争的环境来证明自己在严刑拷打和诱惑面前是否叛变，但戒烟可以算是向别人证明自己不是叛徒的一个途径之一”。“如果一个男人可以戒烟成功，那么他几乎做什么都可以成功”。“戒烟无需意志力，只要注意力”。
“常有瘾君子潇洒的说自己不想活的太长久，但到了病危一刻，无一例外比任何时候都惜命，为多活些时日不惜倾其所有”。“对瘾君子而言，尼古丁是老大，你是奴隶，干掉老大你就是老大”。“贩卖香烟者，就是和贩卖枪支的人一样，每一盒烟都是二十发子弹”。
“烟草生产商就是大规模杀伤武器的制造者，并且还有政府支持”。“烟草公司的配套服务应提供类似于抽油烟机的产品，用来给肺壁抽出焦油和颗粒”。“给自己所爱的人买烟就是分期付款雇佣买凶杀死他，只是永远没有人为此负刑事责任”。
“如果一剂慢性毒药，三十年后才能致人死亡，那么几乎就不会有人因谋杀而被判罪，香烟就是合法的慢性杀人毒药”。“香烟是当今世界唯一合法的自杀或谋杀武器”。“香烟是软刀杀人，还要让人临终前体验很长一段生不如死的时期”。
“漂浮在空气中的烟味在非吸烟者看来和臭屁味一样唯恐避之不及”。“与吸烟者接吻就如亲吻一个烟灰缸”。“吸烟超过二十年，香烟和伟哥会成为一对黄金搭档”。“表面上是你在吸烟实际上是尼古丁在吸你，会像你体内的蛔虫一样吸干你的生命养分”。“尼古丁瘾枪打不死，水淹不死，火烧不死，只能饿死它”。
“吸烟习惯的养成和运动习惯的养成是一样的，都要经历一开始的难受，适应后然后开始成瘾，但后果却天壤之别”。“吸烟如果真的是很享受的事情，应该卖到100元一支烟，那样每吸一支烟时你才真的会好好享受它”。“只要一个人重病时能不吸烟，睡觉时能不吸烟，就证明吸烟只是一个心瘾”。
“吸烟，你伤的是你最亲的人”。“吸烟者是现身说法，以身试法，潜移默化示范自己孩子模仿自己的最佳教育方式”。“吸烟是隐藏在你生活中的巨额债务”。“有人烟瘾大到甚至以命相许的程度，但是连死都不怕的人，还怕戒烟吗”。“少年壮志不言愁，少年壮志不抽烟”。
“无烟一身轻，何乐而不为”。“恨他就让他吸烟，但爱他就不能强迫他戒烟，难言之瘾，不用戒的”。“无论烟瘾多大的老烟枪，香烟是今生早晚要戒的，你可以选择是现在还是将来躺在病床上时戒掉”。“没有人在临死前说：要是我早几年学会吸烟，多享受一些香烟该多好”。“吸毒都是先从吸烟开始的，五个吸毒者中有四个是吸烟者”。
“吸烟是给自己的身体各器官制造了一个监狱，除了大脑之外所有的器官都企图越狱，其中你的肺是越狱的领头羊”。
本次的分享的是解读《感谢你抽烟》这部经典电影已经全部结束，感谢你的阅读！
无戒学堂更文第16天
『叁』 韩国电影喜欢上一个女生,去买烟然后女孩子教他抽烟
我曾经也看过一个这种文章
抽烟多年，他始终没戒。
只好背着她偷偷地抽。
她也一只眼睛睁，一只眼睛闭，装作不知道。
忍耐不下时，就会发些牢骚。
“抽烟好吗?”她皱着眉头看他。
“不好。但是又没法不抽。”
“我和烟，你要哪个?”
“都要。我爱你，也爱它。”
记得刚认识他时，他抽烟就抽得很凶了。
闲来没事，会夹根烟在食指和中指之间。
通霄赶报告时更不用说，简直像参加了什么抽烟比赛。
她常因他的烟，而咳得撕心裂肺。
在一起之后，他才稍微收敛了一些。
遇到朋友聚会时，他总会半途离席，
鬼鬼祟祟借故到洗手间去抽烟。
结果一次因为浑身的异味，引来了大家的侧目，
她气得跟他大吵了一顿，冷战了三天才合好。
或者一个心高气爽，满月高挂的星夜，
两人本来应该好好享受这浪漫的时刻，
正当她靠在他怀里的时候，她忽然不说话了。
“怎么那么安静了?”他低头望着她沉默的脸庞。
“你刚才有没有抽烟?”
“…我…有。”他吞吞吐吐地回答了她。
结果她立刻推开他，独自到旁边坐着。
“一根而已…我没骗你。”他苦苦哀求。
“难道你就不能为了我把烟戒了吗?”她生气，又失望。
“给我一点时间好吗?”
“我是为你好啊，你到底知道不知道?”
他们的恋爱三周年纪念，约好到海边庆祝。
她忽然伸手一摸，发现车座底下有包烟。
没有生气，似乎已习惯了烟的存在。
只是嘟起嘴，把烟给没收了。
他害怕她会大发雷霆，会怀了当天的气氛，
于是整个晚上都对她千依百顺，万般讨好。
直到送她回家时，她竟把烟还给了他。
“答应我，抽完了里头的最后三根，就不抽了吧。”
他一时说不出话来，心里是满满的感动。
除了对她傻笑，就只是一直用力地点头而已。
即使要他上刀山，下火海，他也十分愿意。
她知道，戒烟并不是一朝一夕的事，
可是眼看他并没有下决心的样子，
她想尽所有的办法，来帮他戒烟。
戒烟糖，戒烟药都买了，却还是没有起色。
“不如我去学抽烟，然后戒烟，再教你戒烟，好不好?”
“别傻，哪有人这样啊?”他敲了她的脑袋一下。
“或许真会有用呢?”她像决定了下来。
“你都不会抽烟的嘛，干嘛逼自己做不愿做的事呢?”
“那你怎样才能戒烟成功\\啊?”她担忧着。
“我已经尽力了。”他摸摸她的头说。
“我不想失去你…”她哭了起来。
“傻瓜…。”
到市中心逛街时，看见一部拍大头贴的机器。
她硬拖着他跑到机器前，投下硬币拍了两张。
接着贴在他的钱包里。
“要抽烟时，请看看照片里的我。”
挣扎了许久，他厌倦了戒烟的问题总围绕在他们的身边。
终于，提出了分手。
他们在电话旁安静地掉了一夜的眼泪。
他在她睡着后，挂下了电话。结束了这段感情。
他瞬间消失在生活中，戒烟的问题也消失了。
她过得特别轻松，但感觉上却少了什么。
有人在身边抽烟，传来的烟草味，她想起了他。
她想念起他身上的烟草味。
想念她靠在他怀里的味道。那是烟草味。
想念他千方百计想掩饰的味道。那是烟草味。
烟草味，就是属于他的味道。
她开始了第一根烟。想他的感觉特别强烈。
她将第二根呼出的烟雾，弥漫整个房间。
就连被单，也好象变成她曾讨厌的他的被单。
闻着四溢的烟草味，她才安然入睡。
日覆一日，她离不开烟了。
是抽烟上了瘾，抑或眷恋上了瘾，
一切已不那么清楚。她只懂，抽烟。
一年后的他们，偶遇在一年后的街头。
如失散多年的老朋友，大家回到海边叙旧起来。
相比之下，她变得憔悴多了。
他看了有些心疼，这都是因为他。
她点起了一根烟。
“你抽烟?”他惊讶的看着她。
“嗯。要吗?”她深深吸了一口，再递了包烟给他。
“不了，我戒了。”
“哦?什么时候戒的?”她惊讶他竟办到了。
“半年前。为一个我爱的人。”
她没有响应。指间的烟在颤抖。
多年来的感情，一直都希望他能戒烟，
分手后竟不敌他半年前遇到的那个人。
她觉得自己是彻底的失败。
于是，默默地抽完剩下的烟。
“你呢?什么时候开始抽烟的?”
“一年前。为一个我爱的人。”
“那…你是想帮他戒烟吗?”他以为有人代替了他的位置。
“不，这是我眷恋他的味道。”
是他吗?一年前他们刚分手。他在揣测。
他打开皮包，给她看里头褪色的大头贴。
“这是我为她戒烟的人。因为我想回到她的身边。”
她看着他，眼泪从眼角，顺着脸颊滑了下来。
“我戒烟了。现在让我来教你戒烟，好吗?”
戒烟的话，最重要的是一定要坚持下去
然后可以选择一个好的戒烟产品帮助自己（比如康王的戒烟贴）
最后在日常生活中多吃点清肺的食物，如梨，荸荠，银耳，木耳，萝卜